孕妇可以每天喝牛奶吗?

周晓燕 2025-06-26 23:20:58 2

  孕期建议喝牛奶。孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力,所以,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优生、优育有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。母体的钙不足,胎儿需要时就会从母体的骨骼、牙齿中夺取,以满足生长的需要,这样能使母体的血钙降低,发生小腿抽筋以及手足的抽搐。所以,营养专家认为,补钙最好的方法是每天喝200-400G的牛奶。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸也十分的合理。

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