2型糖尿病人能吃开心果吗？

　　糖尿病患者不建议吃开心果，开心果、核桃、花生、瓜子，这些都是富含油脂的。糖尿病患者每日膳食总热量中的25~30%应该由脂肪供应，一般建议摄入植物性的脂肪，而少摄入动物性的脂肪。植物性的脂肪，日常烹饪的油可能已经达到或者超过了糖尿病患者每日摄入的脂肪含量，因此

　　孕妇可以吃开心果，但是摄入量不要太多。开心果里面蛋白质含量大约占20%，糖分约占15%到18%。里面还含有脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些都是人体所必需的一些营养成分。开心果还含有大量维生素E，可以起到抗衰老作用，能增强体质。

　　开心果中含有丰富的维生素E、维生素K以及丰富的抗氧化物质，可以起到一定的抗氧化以及抗衰老的作用。同时开心果中含有丰富精氨酸，也将可以促进生殖功能。　　开心果中含有丰富的维生素E、维生素K以及丰富的抗氧化物质，可以起到一定的抗氧化以及抗衰老的作用。同时开心果

　　开心果是生活中经常食用的一种干果，主要生产于伊拉克、叙利亚、伊朗以及新疆等地。开心果属于高营养、低脂肪、低热量、高纤维的食物，开心果的果仁含有丰富的维生素A、维生素E、油脂、叶酸、矿物质、铁、磷、钾、钙、烟酸等营养物质，具有润肠通便、排毒、抗衰老、增强体

　　开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，有降血脂的作用，经常食用开心果能够保护心脏、视力，还有助于减肥。　　仲晓慧：开心果，又名必思答，绿仁果等。是一种干果，俗称开心果，又名"无名子"，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，

　　吃开心果可能会发胖，开心果属于坚果类食物，含有丰富的脂肪，正常进食可以提供人体所需的能量，维持各个组织器官的正常功能，但是如果患者进食过量，就会导致多余的热量储存在人体内，从而改变体重，引起肥胖或者超重等现象。如果患者处于减肥阶段，应该尽量选择低脂肪、

　　开心果中含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质，以及各种微量元素，能够增强体质提高免疫力。开心果具有调中顺气、益智健脑、温肾暖脾等功效，在一定程度上可以起到降血脂、降血糖、降胆固醇的作用，可以预防动脉粥样硬化，临床上可以辅助治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不

　　开心果不会使人发胖，但要控制一定的量，因为开心果里面含有较多的油脂成分，热量也很高，吃的太多容易形成脂肪，会引起发胖，所以要适量的食用。当然开心果里面含有丰富的维生素E，具有清除自由基的功能，有很好的美容养颜的作用。平时也可以多吃黄瓜、西红柿、玉米、苹

　　开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。开心果富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和B族维生素，属于低碳水化合物膳食，中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效，适宜生食。孕

　　开心果果仁中富含丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸、矿物质、钙、纳、铁等营养物质。具有润畅通便、助排毒、温肾暖脾、调中顺气、防治贫血、浮肿等功效。孕妇怀孕期间是可以出开心果的。尤其是在怀孕4个月后准日常可以常吃些开心果当做零食。你这种情况少量