精神紧张失眠怎么办？

　　病情诊断：治疗失眠的药物，包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。如果排除年老体弱，或一些心肺器质性疾病，那么这些药物的使用，应当都是比较安全的。比如苯二氮卓类药物，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等，都可以促进睡眠。而非苯二氮卓类药物，如

　　维生素B1不是用来治疗失眠的，可以治疗的疾病只有维生素B1缺乏造成的脚气病或者wernicke脑病，以及因维生素B1缺乏造成的周围神经炎和消化不良的辅助治疗。维生素B1是人体糖代谢的一种辅酶，当维生素B1缺乏时，糖类代谢受阻，致使体内丙酮酸、乳酸堆积，并影响机体的能量供

　　对于失眠的病人来说，最有效的治疗方法就是口服安眠的药物，比如阿普唑仑，右佐匹克隆。但是此药物长时间服用会有依赖性，因此建议病人要慎重选择。除此之外，也可以在改变生活习惯上来治疗失眠。比如上床睡觉以前要放空自己，不去想任何事，不管晚上睡得如何，早上一定要

　　有可能是植物神经紊乱导致的，植物神经功能的紊乱，是一种脏器功能失调综合征，一般包括循环系统功能和消化系统功能失调。植物神经紊乱，多数是由心理和社会因素直接诱发了人体部分生理功能，表现出了暂时性的失调，导致了神经内分泌表现出相关改变，正常情况下是不会发生

　　心慌失眠，一般考虑主要是由于心失所养等造成的症状。建议可以到当地正规医院中医科就诊，在中医师的辨证论治后开中药调理身体，同时也可以配合针灸，按摩等方法来改善症状。平常睡觉前能喝杯热牛奶或者是用温热水泡脚，对改善睡眠有一定的帮助。白天的时候可以进行适量的

　　严重性失眠，建议您最好经过中医诊脉后服用中药调理一下。此外平时最好不要熬夜。睡前能喝些牛奶。用热水泡泡脚，促进血液循环，也可以做做汗蒸，不要半夜起床玩手机，长时间这样容易造成生物钟紊乱。此外要适当的锻炼身体。

　　失眠心慌，应当和情绪工作压力有关。若是这种原因造成的，建议保持心情舒畅，防止熬夜，注意休息。如果心慌失眠等表现不得以改善，就得要考虑是否是慢性疾病造成的。例如甲状腺疾病和心率失常造成的，建议去正规医院检查明确病因后，对症治疗。建议睡前不要吃得过饱，进食

　　乌灵胶囊对治疗失眠是比较有效果的，而且也能够有效的治疗动脉硬化或者是脑血管循环障碍的疾病。但是药物都含有一定的副作用，如果喝得过多可能会导致恶心，呕吐或者是情绪不佳等表现，因此要依据个人情况来进行治疗。建议在服用药物时要遵循药物的剂量，最好是在医生的指

　　失眠多梦有可能是单纯性失眠症，也有可能是躯体疾病或其他精神疾病造成的。若是单纯性失眠症，可以：1.使用苯二氮卓类、安定类等改善睡眠的药物；2.自我调节，正确看待睡眠问题；3.养成健康的生活习惯，例如加强锻炼、睡前喝牛奶、泡脚。

　　听你的描述，你现阶段的情况主要是睡眠障碍，一般来说失眠肯定伴有着多梦，多梦就意味着浅睡眠，睡眠真的很差，你这种情况要到当地的三级甲等以上公立医院，睡眠障碍门诊进一步就诊。睡眠障碍仅次于肿瘤和心血管疾病的第三大煞手，会造成多种造成精神心理卫生疾病。