吃馒头和米饭哪个更容易胖

　　如果长时间不吃米饭，可能会对月经导致影响，因为所说的营养均衡就包括碳水化合物的收入，米饭就是碳水化合物，如果长时间不吃，营养可能就不均衡。由于个体差异不同，有人对营养不均衡的状态特别敏感，因此可能会对月经导致一定的影响，表现出月经周期的改变或者是表现出

　　减肥期间不论是米饭还是面食，都要控制量，尽量要少吃。因为米饭和面食，它们都含有大量的淀粉，如果摄入比较多的话，会在体内转化为脂肪，因此是不提倡多吃的。减肥人士最好选择粗粮作为主食，粗粮它可以增加饱腹感，而且容易代谢，因此比较适合减肥人士的主食是粗粮。同

　　血糖高的人也是能够正常地吃米饭的，只不过在吃米饭的时候，需要注意控制一下米饭的摄入量，一般米面等含淀粉高的主食，每天的总摄入量具体是需要根据体重计算的，正常情况下，建议每天不要超过250克。而且吃米饭的时候，最好是以粗粮饭为主，比如可以选择吃二米饭或者是

　　血糖高的时候，也能吃米饭，但要注意控制米饭的分量。糖尿病病人的饮食需要均衡合理，同时需要兼顾碳水化合物、脂肪、蛋白、维生素、纤维素，根据不同的血糖情况，调整治疗方案。同时，在饮食控制的时候，要兼顾运动和合理的用药。糖尿病病人如果血糖高的时候应当减少米饭

　　糖尿病病人吃米饭或者吃馒头都是可以的。糖尿病病人每日膳食总热量中，应当由碳水化合物提供55~60%的热量，米饭、馒头、小米、玉米等等这些食物都可以，它们大概都是25克，可以提供90千卡的热能。但是对于碳水化合物的选择，建议是粗细搭配、多种类，所以可以多选择小米、

　　糖尿病病人能吃面食，也能吃米饭，因为粗略的看，面食和米饭的碳水化合物含量基本都是一样的。如果从升糖指数来看，似乎吃大米比吃面食对餐后血糖影响会少一点。糖尿病病人无论吃面食，还是吃米饭，都要严格控制一定的量，要根据病人体重、身高以及日常的工作量，制定每日

　　糖尿患者能吃馒头，也能吃米饭，因为馒头和米饭都是碳水化合物，而且里面含有的热量基本上是没有差异的。糖尿患者在平常生活中饮食要多样化，不能局限于吃哪种食物更好，需要以粗细搭配的方式为主，可以多吃一些粗粮、全麦食品，比如小麦、荞麦、小米。也可以多吃一些富含

　　糖尿病病人主食吃米饭或是吃馒头都是可以的，需要注意的是，控制米饭或馒头一餐的量，大概是二两左右。做米饭的时候需要做的偏干一点，不宜食用糯米之类的；馒头做的时候可以添加土豆、地瓜或南瓜等，用简便的计量办法就是病人的一个拳头大小，大概是二两左右。很多病人认

　　首先，对于广大糖尿病病人来说，在主食的选择上，是面食更好一些，还是米饭更好一些，这不是绝对的。主要对于糖友们来说是应当对全天，包括一日三餐进餐的总热量进行限制，无论是吃米饭还是吃面食，都应当严格控制量。其次，在食物的烹饪方式上，应当以比较健康的方式进行

　　对于月经不正常的女性，靠吃米饭是没有作用的。造成月经不正常的原因有很多，比较多见的有内分泌因素，比如多囊卵巢综合征、卵巢功能不全，还有就是子宫内膜的问题，像宫腔粘连、宫颈粘连、内膜息肉等等，都会造成月经不正常或者是不来月经。因此如果想要月经恢复正常，首