颈椎病睡觉不要枕头吗

　　颈椎病一般睡10到15厘米的枕头为宜，且枕头的质地要软硬适中，,高度以个人竖起来的拳头高度为宜。此高度恰好符合颈椎前屈的生理曲度，有助于颈椎病症状的缓解，可以改善局部肌肉的紧张以及痉挛，在一定程度上有利于颈椎病的恢复。另外，颈椎病在睡枕头时要注意平卧位，尽

　　落枕后睡觉还是要用枕头的。此时一般要求枕头的高度以个人竖起来的拳头高度为宜，且质地要软硬适中，避免枕头过硬或者是过软等。因为此高度的枕头恰好符合颈椎前屈的生理曲度，可避免颈椎局部肌肉的紧张以及痉挛。过高或者是过软的枕头都会使颈部局部肌肉紧张痉挛加重，会

　　颈椎不好的人一般需要睡软硬和高度适中的枕头。枕头的高度一般以竖起来的拳头高度为宜，大约十到十五厘米左右。另外，颈椎不好除睡枕头外，还需要进行颈部保健操功能锻炼，避免颈部过度劳损。个人拳头高度为宜的枕头，主要是符合颈椎前屈的生理曲度，可以避免颈椎的过度负

　　老人、小孩不适合应用荞麦枕头，因为荞麦性质较寒，老人身体较虚弱。中医认为头部诸阳之会，如果头部受寒后，易引起头痛的症状。另外，荞麦枕头硬，小孩皮肤比较嫩；如果用荞麦枕头，容易造成皮肤的损伤。所以，小孩不适合用，家长需引起重视，避免其皮肤损伤。

　　宝宝在三个月以后可以睡枕头，但是枕头厚度应该在一厘米左右。过早使用枕头会影响到脊柱正常生长发育，也要注意不要让宝宝使用质地过硬或过软的枕芯。同时高度不要过高。在使用枕头时需要注意经常给宝宝更换体位，防止长期固定同一姿势，引起颈部肌肉痉挛。

　　新生儿是不可以枕枕头的。新生儿脊柱还没有形成正常生理弯曲，枕枕头会导致颈部弯曲异常，对于生长发育不利。孩子头部相对比较大，头和肩比例与成年人不同，枕枕头可能会加重头部负担。一般三个月之内的新生儿，都不建议枕任何高度的枕头。

　　脖子疼睡觉时也应该枕枕头，不过需要调整枕头的高度，一般枕头高度在一拳左右，高度太高或太低都有可能影响到颈部，会导致局部疼痛的加重。另外也需要注意枕头硬度，脖子疼痛患者尽量选择硬的枕头；如果较柔软也可能会加重颈部肌肉损伤，导致疼痛情况加重。

　　婴儿可以睡枕头，但建议在三个月以后婴儿才可以选择适合的枕头，因为在三月龄时婴儿的颈部生理性弯曲形成，如果过早的使用枕头很容易引起颈部骨骼和肌肉损伤。在三个月时睡枕头最好选择枕头的高度在1.5~2厘米，其枕头的宽度选择肩宽，同时要注意枕头的材质，尽量选择透气

　　宝宝在出生三个月以后使用枕头比较合适，因为宝宝在出生三个月以后脊柱生理弯曲逐渐形成，此时给宝宝枕合适的枕头比较合适，并且给孩子使用的枕头的高度应该在一到两厘米左右，枕头的高度不要过高。在宝宝出生三个月以内，由于脊柱生理弯曲没有形成，最好不要给孩子用枕头

　　婴儿在三个月以后才可以睡枕头，因为在三个月内婴儿的颈部生理弯曲已经形成，而在早期，其头部、肩部和颈部在同一水平位，则不能睡枕头，容易加重颈椎的负荷。在三月龄时可以睡枕头，但是要注意整个高度在1.5到2厘米，肩宽则是枕头宽度的标准。同时在睡觉时要经常给宝宝更