湿气重了怎么办？

　　湿气太重可以经过饮食以及运动两方面治疗，平时应当积极的参加户外运动，促使湿气和汗液一同排出体外；平时还要及时改善饮食结构，应当多吃薏米红豆，红枣，阿胶等食物，能够起到祛湿、散寒的作用。

　　你好，治疗湿气方法有很多，你可以选择以下几种。1、平时晚上泡个热水脚，里面放点艾叶、花椒、茯苓等。2、可以经过拔罐、艾灸、针灸祛除湿气。3、口服中药来调理，祛除湿气。

　　身体湿气比较重，根据中医基础理论，一般多考虑和脾虚有密切的关系。脾主运化，主运化水湿，人体吸收的水分主要是经过脾的运化功能转输到全身。脾虚水湿停滞，导致恶心呕吐，四肢沉重，浑身酸痛，腹泻等表现。对于这种湿气重的情况，可以口服一些健脾运湿的药物进行调理，

　　用艾草泡脚是可以去湿气的，艾草性温，可以驱除人体内的寒气，有止痛的作用，艾草还可以疏通络，有助于人体内的血液流通，有调经、治不孕的功能。此外，也可以选择艾灸，同时多吃祛湿利水的食物。

　　除湿的方法主要有以下几种：1.防止潮湿的环境，在阴雨天气尽量少出门，少睡地板，最好不要穿湿衣服。室内湿度过大时，建议多开窗通风。二要注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，也不要吃太辣的食物。喝薏米粥更好，能健脾利湿，利水消肿。三要经常锻炼，锻炼能让身体大量出

　　人体湿气重的话，最直接的反应就是不想吃饭，口臭嘴苦，懒言后睡不想动，舌苔白而厚。能够祛除体内湿气的食物有红豆薏米粥，荷叶茶，山药，小米，燕麦，玉米，冬瓜，红薯，扁豆，苦瓜等。也可以口服中药参苓白术散，健脾丸等进行治疗。平时还要积极参加体育锻炼，增强体质

　　人体表现出湿气重是脾虚湿盛的一种表现。湿气重能吃什么水果需要根据具体原因来进行选择。如果患者是肺里的湿气重、痰气盛，能吃一些梨、荸荠等。但如果是胃肠的湿气重，就不可以食用太多的水果，由于水果生冷，容易表现出气机的阻滞，使气机运行困难，对排湿也导致阻碍，

　　病情诊断：寒气和湿气都属于中医里的阴邪。湿气和寒气的区别：湿气重的人，从体态可直接看出来，正常是体态困乏、虚胖；舌苔较厚腻、有齿状，食欲不佳，皮肤容易起疹子和痘痘，大便不成形，头脸油腻；易发脂肪肝、高血压、哮喘等疾病。而寒气主要表现于畏寒怕冷，会造成疼

　　一般来讲，体内湿气重的人大部分都是饮食油腻和缺乏运动的人，和此同时他们又常会由于湿气重而感觉身体沉重和四肢无力，最终形成了一种恶性的循环，长时间以往，必然会造成湿气攻入脾脏，最终引发一系列的重症。正常来讲，当机体体内的湿气过重，此时病人往往会觉得困倦、

　　去湿气的药有1.归脾丸，具有益气健脾、养血安神的作用。改善失眠、心悸、心烦的症状。可以治疗湿气重造成的四肢乏力、头晕耳鸣得症状。2.茵陈，具有清热解毒的功效，对于湿重肠毒的患者具有很好的治疗作用。建议在医生指导下使用。去湿气的药有四消丸、木香顺气丸、开胸顺