月子里用凉水洗手了？

　　对于一些正在坐月子的女性来说，月子餐对于他们来说是比较重要的，他们需要吃一些既可以帮助产后身体恢复又可以催乳的事食品，可以喝一些鲫鱼汤，鸽子汤猪蹄汤，还有一些含有动物肝脏以及一些新鲜的瓜果蔬菜的食物，可以非常有效的帮助孕妇恢复身体和提高身体的免疫力，并

　　月子里能吃枸杞，它属于产后女性的常用药，并不会给产妇带来伤害。枸杞的药性温补，可以滋补肝肾、降低血压，而且能增强抵抗力，对于产后女性身体很有益。不过产妇不能过量食用枸杞，吃多了就容易上火、流鼻血，还会使产妇兴奋，进而影响到休息。坐月子期间，是可以吃一些

　　月子期间恶露大概15天左右能干净，如果出现恶露量过大，恶露时间比较长，有腹痛等情况，考虑是感染炎症，需要及时去医院检查。在坐月子期间一定不要同房，注意卫生，勤换内裤，保持外阴干燥清洁，防止发生感染，产后一个月建议去医院检查子宫恢复情况。通常是4-6周，多数

　　吃什么是一个广泛的问题，而不是一个狭隘的问题，因为它涉及到儿童和哺乳母亲的营养。临产妇女在分娩后消耗更多的体力，流失更多的体液，处于机体抵抗力下降、免疫力缺乏的状态，每天要有足够的蛋白质，如益母草乌鸡汤、鸡蛋汤、适量水果、小米粥等加强营养。每天要有足够

　　月子里是可以进行刷牙洗脸的，但是在刷牙的时候要多注意牙刷的选择，要选择软毛的牙刷，同时在刷牙的时候也要注意幅度，不能过于太大，在洗脸的时候要调节好水温，不能过于太凉，最好以温水为主，洗完脸之后，要用干毛巾擦拭脸上的水分。坐月子期间要讲究科学的坐月子方式

　　做月子的期间，是可以敷面膜的。但是，一定要用原来用过的产品，因为坐月子期间抵抗力是比较低的，免疫力也是比较低的，如果用新的产品，有可能会引起过敏，因为面膜的成分不是很确定的。要是植物性面膜是可以用的，但是，如果有激素的产品是不能用的。月子虽然可以敷面膜

　　顺产产妇在月子期间需要做好防护，首先要注意保暖，多观察天气的变化，及时的增减衣物，防止着凉感冒。而且需要增加营养，在饮食当中可以选择吃一些豆类，鱼类，青菜，水果，瘦肉，奶类等等丰富有营养的食品。在饮食上最好不要选择寒凉性容易上火的食物，如果是在哺乳期间

　　月子里一定注意做好保暖工作，防止受风；同时要注意好卫生，平时多清洗漱，勤换内裤，保持外阴干燥清洁，不要同房，以免发生产褥期感染，不利于身体恢复。月子期间也要注意加强营养，多吃些含蛋白质，含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼肉等，加快身体

　　月子期间想快速瘦下去要合理控制饮食，并适当运动。很多产妇在坐月子期间都会不加节制的饮食，这会使体重在短时间内增加，想要快速瘦下去就得适当的控制饮食。每天要保证足够的蛋白质摄入，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃太多高脂肪的食物。每天要坚持1~2个小时的

　　月子有42天，因为产后产妇的身体和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6-8周。最好注意休息、注意保暖，同时建议加强饮食营养，才可以促进身体恢复。如果产后不注意休息，不注意饮食调理、劳累过度等，容易引起一些月子病如全身关节疼、头痛等，这会很难完全恢复。所以