坐月子吃什么好？

坐月子期间受风导致头痛可以使用温毛巾对头部进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛的症状，也可以对头部进行按摩，能够放松神经、改善头部的血液循环，缓解头痛，还可以在医生的指导下进行艾灸，有助于寒气的排出，如果上述治疗没有明显的效果并且头痛比较剧烈，必要时可

坐月子生气回奶了需要保持心情愉悦，同时还可以用热毛巾进行乳房热敷，其可以加快乳房的血液循环速度，从而加重乳汁分泌，也可以适当多吃下奶的食物，比如黄豆猪蹄汤、乌骨鸡汤、排骨山药汤等，必要时还可以遵医嘱服用通草下奶汤来加快乳汁的分泌。月子期间出现回奶的现象时还

女性坐月子30天和42天的主要区别是身体的恢复状况有所不同，其中坐月子30天的子宫收缩力和子宫内膜没有达到完全修复的状态，而坐月子42天是临床中所说的产褥期，此时子宫可以得到完全恢复，基本能够达到生产前的状态。女性在坐月子期间要注意保暖和休息，避免过度劳累，同时要

坐月子一般不能吃辣的食物。女性在坐月子期间身体比较虚弱，并且胃肠吸收功能也较差，此时食用辣的食物容易导致腹部疼痛和腹泻等不适感，也会引起上火，不利于身体恢复；同时哺乳后会导致宝宝遭受过多的内热，影响生长发育。坐月子的女性应多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，常

剖腹产坐月子可以吃榴莲，但是要注意控制进食量。榴莲营养价值高，并且含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、脂肪以及微量元素等营养成分，可以补充剖腹产女性每天所需要的营养，增强身体素质、促进机体恢复；其次，榴莲有活血散寒、缓解腹痛、滋阴壮阳、开胃促食欲的作用，剖腹产

坐月子生气和哭泣对女性以后的身体是会造成影响的。产妇在坐月子期间经常生气、哭泣，情绪长时间处于压抑、负面的情绪，很容易影响体内激素的分泌，从而影响乳汁的分泌，母乳分泌会减少，不利于宝宝的喂养；其次，产妇长时间情绪不好会对身体各个器官的恢复造成一定的影响，会

由于夏季天气炎热，所以产妇在坐月子期间避免风扇或空调直接吹向皮肤，还应避免长时间呆在空调房内，室内温度维持在22-24摄氏度左右，避免机体受寒。洗澡时应该注意水温，还可及时使用毛巾擦拭汗渍，增加舒适度。注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜、多喝热水，因为夏季出

坐月子是指女性在生完孩子后，生殖系统、内分泌系统、消化系统以及子宫、卵巢、肾脏等组织器官受到一定的损害，且身体变得虚弱、抵抗力下降，女性需要一个月左右的时间调理身体，这个时期被称为坐月子。坐月子期间的女性需注意保证充足的休息，避免熬夜、通宵、劳累，避免剧烈

坐月子28天不算满月，如果女性是顺产，需要坐月子30天才算满月；若女性是剖腹产，一般需要坐月子42天左右，体内的各个组织器官才会逐渐恢复到怀孕之间的状态，所以女性坐月子的时间要根据女性分娩的方式以及身体恢复的能力决定。产妇在产后要保持充足的睡眠，避免进行剧烈的运

坐月子的时候可以吃馒头。馒头含有丰富的碳水化合物、糖分、脂肪、蛋白质等多种营养物质，而且很容易消化，也很清淡，对产妇有益。但是每顿饭不能只吃馒头，因为在坐月子的期间各个器官都处在快速恢复期，代谢较快。而且哺乳需要耗费大量的能量，所以要补充营养，最好将馒头配