如何提高孩子的免疫力和抵抗力？

　　可以多吃一些含有维生素以及微量元素的食物，增强身体的免疫力以及抵抗力，还可以增加运动的时间，促进身体代谢循环，增强身体抵抗力，保持心情舒畅，避免过度紧张。

　　对于这种现象，家长应带其进一步做微量元素等检查，排查疾病因素。若确诊孩子存在营养不良现象，可通过调整饮食或遵医嘱服用营养类药物进行治疗。家长还应多带孩子外出晒太阳，积极进行体育锻炼等。

　　增强妇科抵抗力，可以食用富含维生素的食物，如猪肝、菠萝、苹果、樱桃、草莓、葡萄、柚子、血豆腐、胡萝卜、豆制品、大白菜、猕猴桃、西红柿等，提高身体抵抗力。平时需要勤换洗贴身衣物。

　　宝宝抵抗力差总感冒是因为出生以后六个月，母体的免疫球蛋白逐渐减少，容易上呼吸道感染，可以进行免疫功能的检查。平时加强营养，注意保暖防止受凉，可以适当给宝宝补充一些微量元素增强免疫力。

　　增强免疫力和抵抗力可以适当的增加运动的时间，促进身体的代谢循环，如慢跑、游泳以及瑜伽等，也可以多吃一些含有维生素以及微量元素的食物，禁止抽烟喝酒，适当的增加休息的时间。

　　十个月的宝宝严重贫血，并且抵抗力较低，首先需要明确宝宝贫血的类型，如果是缺铁性贫血，则可以在平时多吃富含铁元素的食物以及富含蛋白质的食物，也可以在医生的指导下补充铁剂，对此症状有一定的改善作用。

　　您需要给孩子吃富含维生素的水果，同时还需要督促孩子做户外运动，增强体质，预防感冒，平时还需要多吃鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于增强身体抵抗力。

　　孩子抵抗力比较差的时候，平时要多吃富含维生素C以及蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆制品、猕猴桃、香蕉以及橙子等。并且平时还要加强运动，以及注意保暖。

　　孩子经常感冒抵抗力低下，家长应注意做好护理措施，不要让孩子受凉。注意孩子营养的全面性，可以让孩子多吃富含维生素、微量元素和矿物质的水果和蔬菜，也可以服用高蛋白类的蛋白粉。

　　孩子反复感冒抵抗力差主要通过饮食以及运动进行改善，平时应多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，增强身体免疫力。每天坚持半小时以上的有氧运动，比如踢球、游泳以及慢跑等，增强体质。