60岁老年人补钙？

除了食用孕妇专用的钙片之外，孕妇食用一些豆制品和蛋白质丰富的食物是非常补钙的，比如豆腐，豆、豆片、豆腐脑、牛奶、深海鱼、海鲜等食物，这些食物都含有丰富的钙质，孕妇食用以后能够吸收这些钙质，提供身体需求。建议孕妇在怀孕中期之后进行补钙，防止因身体缺钙对胎儿的

女性怀孕以后一定要补钙，这样对胎儿的骨骼大于有很大的帮助。孕妇想要补钙，可以多吃些豆制品，其中包括豆腐以及豆浆，还应当多喝些牛奶。同时孕妇还能吃些海产品，例如紫菜、鱼肉以及虾等。

五岁大的孩子有缺钙情况，需要根据孩子缺钙的实际情况来进行合理的补钙，对于缺钙情况不严重的孩子来说，最好经过饮食来进行改善。孩子缺钙的情况比较严重，最好到医院就诊，在医生的指导下，服用一些钙剂来进行补充。在日常生活中要积极调整孩子的饮食结构，都给孩子吃一些含

孩子6个月大时，运动量会逐渐的增加，身体也会快速的生长发育，孩子对钙质的需求也就会加大，平时食物中钙质的摄入，可能无法满足孩子对钙质的需求，家长可以根据孩子身体的情况，适当的进行补钙。平时可以让孩子多晒太阳，日照是人体维生素D的主要来源，能促进孩子钙质的吸收

小孩子补钙可以从饮食上吃些蛋黄，虾皮，豆制品，含钙量高的食物，这些食物都是可以起到补充人体钙质的作用。小孩子在生长发育期间，钙质是不可缺少的营养成分之一，如果小孩子生长发育期间体内缺少钙质，是容易造成发育不良，佝偻病等表现的。1.在身体允许的情况下适当活动，

家长在给孩子补钙前，首先要带孩子去医院进行微量元素的测定，如果孩子缺钙可以补钙，如果还是不缺钙没有必要补钙。缺钙的孩子可以用吃钙片的方法不改，也可以在饮食中多吃一些含钙高的食物，多吃一些促进钙吸收的食物。建议家长平时让孩子多吃一些动物肝脏，鸡蛋，牛奶，鱼类

四岁孩子补钙需要去三甲公立医院抽血检查血钙的含量，明确有钙缺乏时需要补充药物钙剂，一般选用碳酸钙，如小儿碳酸钙d3颗粒或者葡糖糖酸钙口服液等，同时配合维生素d促进钙的吸收。饮食上需要多食用蛋白质，钙，维生素d等丰富的食物，如蛋类，奶类，大豆以及制品以及绿色蔬菜

常规来说，小孩补钙要补到两岁，两岁后的宝宝，若没有缺钙的表现，或者查微量元素后发现没有缺钙，则可以停止补钙，因为两岁的宝宝可以经过正常的饮食摄取各种营养，其中包括充足的钙元素。配方奶或者是其他牛奶都富含有钙，如果宝宝不喜欢喝奶则能喝酸奶、豆浆、豆制品等来补

吃钙片的话不需要早上和晚上都吃，一般早晨吃就可以了，上面有说明书的，千万不要过量的给孩子大量的进行补钙，如果补钙过量的话，比较容易导致肾结石和心脑血管方面的疾病。所谓是药三分毒，能进行食补的尽量进行食补，就是平时可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物就可以了

小孩补钙的方法有很多种，首先根据小孩的体检结果来判断小孩钙元素的缺乏含量，然后可以经过药物的方式进行补充钙，当然前提是根据医生的指导情况下。也可以考虑经过食疗的方式来补钙，也就是说能吃食物的小朋友经过吃一些含钙量丰富的食物比如说海产品等来补充钙质。同时让小