我45岁，经常失眠怎么办？

　　引起颈性失眠的原因主要有颈部疾患引起的疼痛、颈椎退变、颈椎失稳、颈椎间盘突出，或椎管狭窄等，颈椎病和颈部软组织的病损所引起的疼痛是引起失眠的原因之一;第二压迫或刺激椎动脉导致觉醒睡眠相关的调节中枢供血不足，出现的睡眠障碍。颈椎病引起的失眠，又称颈性失眠

　　颈椎病也可能会引起失眠，主要还是因为颈椎影响脑部的供血，交感神经的兴奋或者局部颈下部的酸痛，这些酸痛不适感可能使病人难以入眠，或者因为脑袋血液循环受阻、交感神经兴奋，病人也会引起睡眠障碍，所以失眠在颈椎的临床上是比较常见的。

　　儿童失眠症有很多原因，如长时间精神压力过大、心理因素等，也有可能是缺氧造成的，儿童经常半夜起来小便，会造成睡眠时间不规律，因此表现出失眠的情况，也可能是大脑缺氧等问题造成的，表现出失眠症后可不必服用药物治疗，可对孩子进行心理辅导，在睡觉前不要做过激的运

　　可能是心理社会因素，比如家庭中有矛盾冲突，意外生活事件或父母不和，考前焦虑、在校人际关系紧张、考试成绩欠佳等，可造成情绪紧张、焦虑、抑郁、失眠。此外还往往和家长不正确养育方法有关，像抱着孩子等他睡着之后再放在床上这样。

　　失眠会引起清晨血压升高。一、血压的波动所受的因素较多，失眠由很多原因造成的，和心理活动的关系很密切，比如急躁、郁闷、生气，这些原因可以导致血压升高。二、高血压的患者一定要规律作息，避免夜间熬夜，熬夜会使血压升高。血压升高以后又会导致患者出现头晕、身体不

　　颈椎病不会导致失眠,但是确实颈椎病的患者可以出现失眠的症状,因为颈椎病可以引起多种症状,比如说,颈肩部四肢的疼痛,这种疼痛是神经性的疼痛,疼痛是非常剧烈的可以影响到 病人的睡眠,久而久之就会改变人的生物钟,病人就会出现失眠的情况,可以说多种疾病会引起失眠,颈椎病

　　儿童失眠引起的原因，主要考虑有三方面，第一，睡前喝可乐等刺激性的饮料，会引起大脑长期处于兴奋的状态，导致失眠。第二，由于睡前吃得过饱或者处于饥饿的状态，也会导致睡不着的现象。第三，缺乏营养元素，比如缺钙，也有可能导致失眠，甚至会影响身体的生长发育。如果

　　失眠是指入睡困难或者睡眠维持困难所导致的睡眠质量或数量达不到正常生理所需，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。儿童失眠原因比较多，由于儿童缺乏像成人一样的自律性，有些儿童睡眠颠倒，白天睡眠多了，晚上就会比较精神，睡不着觉。儿童精

　　儿童失眠多梦，儿童跟成年人是不一样的，儿童很多时候都能够快速入睡。如果儿童这段时间老睡不好、心绪不宁等等，出现这种情况，就要考虑到小朋友是不是遇到了事情，很多时候是家长跟儿童的沟通不畅而导致，现代社会上很多家长是因为各种工作忙碌，而缺乏跟小孩的沟通，很

　　睡眠障碍，是抑郁症最常出现的躯体症状之一。失眠的表现多种多样，包括入睡困难、睡眠轻、睡眠浅、多梦、早醒，其中，以入睡困难最为常见。一般睡眠潜伏期超过30分钟，也就是入睡的时间需要30分钟才睡着。以早醒最具有特征性，一般比平时早醒2-3个小时，醒后无法再次入睡