缺铁性贫血食疗菜有哪些？

　　怀孕之后，由于胎儿发育迅速，对铁元素的需求量较大，易引起缺铁性贫血。孕妇缺铁性贫血主要有面色苍白、头晕、全身无力、耳鸣、眼花等。建议平时多补充富含铁元素的食物。

　　孕妇缺铁性贫血可以选择富含铁元素的食物，如动物的内脏、豆制品、鸭血、猪血等，同时食用富含维生素C的食物，如番茄、樱桃、火龙果，可以促进铁的吸收。如果是严重缺乏铁元素，可以适量补充铁剂。

　　孕晚期缺铁性贫血需要遵医嘱口服铁剂药物进行治疗，如多糖铁复合物，同时饮食需要多吃含铁丰富的食物，如动物内脏、血制品、瘦肉，其次多吃富含维生素c的食物促进铁吸收，如橙子、柠檬等食物。

　　女性发生缺铁性贫血时，首先会出现皮肤苍白、无力、头晕眼花以及气短等症状，其次也会有口角炎、舌炎病变发生，当然也有的患者会出现指甲苍白、变薄等症状。另外女性还会有月经过多、妊娠期体重增长异常等症状。

　　宝宝患有缺铁性贫血，若是由于铁物质摄入不足导致的，建议您可遵医嘱给宝宝服用铁剂等药物进行治疗。平时可给宝宝吃含有铁元素的食物，如羊肉，猪血等，不仅可以促进贫血情况的恢复，还可以增强宝宝的身体抵抗力。

　　孕妇缺铁性贫血，可以在饮食上多吃瘦肉、红枣、阿胶、桂圆、瘦肉、牛肉、蛋黄、菠菜黑木耳、黑米等含铁高的食物，改善贫血症状。如果还是无法改善贫血，最好还是遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂治疗。

　　孕妇缺铁性贫血会影响胎儿生长发育，以及对生产造成一定影响。产妇可口服铁剂，常用二维亚铁、三维亚铁口服溶液、右旋糖酐铁片等药物。还可活吃含铁丰富的食物，如猪肝、黑木耳、紫菜等，可促进铁吸收，改善贫血症状。

　　孕期缺铁性贫血，平时饮食上需要加强营养，保证营养均衡丰富，多吃高蛋白及含铁丰富的食物如蛋类、鱼类、瘦肉类、动物内脏、木耳等。另外，需要口服铁剂或者进食维生素C含量丰富的食物如橘子、樱桃、猕猴桃等。

　　患者缺铁性贫血症状较为严重，会出现腹部胀满、便秘、食欲下降、吞咽困难、匙状甲、胸闷气短、头晕、智力减退、心跳加快、抵抗力降低、心功能不全等，严重的患者还会出现心力衰竭，导致死亡。

　　孕妇患缺铁性贫血后应多吃含铁丰富的食物，比如菠菜、猪肝、猪血、养肝、紫菜、黑木耳以及香菇等食物，还应多吃维生素C丰富的食物，其可以促进铁元素的吸收，比如苹果、青菜、白菜、西蓝花以及韭菜等。