如何壮阳补精？

　　常见的具有壮阳作用的补品有金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。但是生活中具有壮阳作用的保健品多多少少都会有一些副作用，所以建议你可以通过具有壮阳作用的食物来进补，如黑芝麻、黑豆、枸杞、狗肉、羊肉、山药、粟米等。

　　吃姜确实具有壮阳的功效，但并不是任何一种体质都可以通过吃姜来达到壮阳的效果的，阴虚火旺的人是不可以食用的，因此不要盲目的吃姜。适当的吃姜可以达到补肾益气的功效，但也不要过量食用，而且晚上是不建议吃姜的，以免刺激到肠胃。

　　蜂蜜泡大蒜具有一定的壮阳补肾的作用，但是具体壮阳的效果也是因人而异的。一般情况下蜂蜜泡大蒜三个月左右就可以食用了，可以直接食用也可以与其他菜一起烹饪，一般每天食用几颗就可以了，需要长时间坚持食用才能看见壮阳的效果。

　　藏红花在一定程度上具有壮阳的作用，但是藏红花并不是直接壮阳的，藏红花具有护肝强肾的作用，经常的服用藏红花可以增强肾脏的功能，从而就可以起到壮阳的作用。建议一些肾脏功能下降、精气不足的男性可以适量的服用藏红花。

　　枸杞可以起到滋阴补肾的作用，而人参主要是起到通经活络和调理气血的作用，两者泡酒是可以缓解肾虚、阳痿和早泄的情况的，但是如果是器质性病变导致的性功能障碍，就没有办法治疗。

　　人参主要是起到补气血和通经活络、安神的功效，对壮阳没有较大的效果，不过可以用人参和鹿茸一起泡酒，用玻璃罐泡酒，密封半个月以上，之后每天适量饮用，长期坚持就有壮阳的作用。

　　枸杞加蜂蜜喝有壮阳的功效的，但是效果不是特别明显，枸杞有补肾壮阳的作用，蜂蜜有滋阴补肾的作用，但是不能壮阳，搭配使用还能消除疲劳、提高机体的免疫能力平时可以适当的进行服用，还能润肠通便。

　　壮阳果的功效是非常多的。不仅可以补肾，还可以安神，壮阳，镇痛等，经常服用对身体是非常好的，但是注意每天不宜多食用，要注意服用的量，一般每天一个就可以了，不需要吃太多。

　　鹿鞭本身就具有补肾阳、益精活血等作用，无论是什么样的食用方法都不会破坏鹿鞭原有的作用，所以鹿鞭可以泡酒、煲汤、含服、研末冲服、泡茶、嚼服、熬粥等，可以根据自身的需要选择合适的食用的方法。

　　红参本身具有补五脏的作用，对于肾虚也有很好的治疗效果，常见的服用红参的方法包括嚼服、炖煮、蒸服、冲茶、熬粥等，建议你可以根据自身的喜好选择合适的服用的方法，红参也可以搭配其他的药材一起服用，如西洋参、鹿茸、枸杞等。