长期游泳的好处和坏处？

女人喝薄荷水可以减肥瘦身，薄荷中的营养可以促进脂肪的燃烧还能抑制人体对脂肪的吸收，薄荷水还可以止痛消炎，解郁疏肝，但是如果女性长时间喝薄荷水特别容易造成失眠。薄荷味道清新，营养丰富，有健胃、止痛、消肿的功效，经常喝对女性是有很多好处的，能够提高免疫力、消除

吃蜂蜜是有一定好处的，首先是蜂蜜可以延缓衰老，起到美容养颜的效果，同时每天吃蜂蜜也可以润肠通便，促进食物消化吸收，避免表现出便秘的症状，也可以改善睡眠，提高自身的抵抗能力，但由于蜂蜜中富含大量的果糖和葡萄糖，所以长时间性的吃蜂蜜，也容易造成血糖增高，诱发糖

姜性温，是一种调味品，同时也是一种中药材，经常性的喝姜水，可以暖胃，也可以祛湿，对于受凉原因造成的不舒服的表现，经过喝姜水，可以有助于改善症状，同时喝姜水，还可以针对感冒原因造成的发热，也可以解表散热，减轻症状。但由于姜性温，经常性的喝姜水，也容易上火，容

月子里发汗的好处正常是可以排除湿气，也能起到散寒的作用，但是在月子里发汗的时候，如果没有选择正确的方式，或者是在发汗过程当中没有做好保暖，会造成感冒和受凉等。女性在分娩宝宝过程当中会消耗体内太多的气血，坐月子期间要注意调理，可以从饮食上改善，尽量选择吃些补

喝野菊花茶的好处，清热解毒，降火祛痰，美容养颜，可以治疗皮肤炎症，能够提高人体免疫力，缓解眼睛疲劳，有助于恢复视力，坏处，菊花性凉，体虚，脾虚，胃寒者，容易腹泻者，不宜喝，因为菊花茶有降压作用，低血压者喝了菊花茶，可能会表现出头晕眼花等情况，有咽部症状者，

脚底拔罐的好处可以缓解脚部冰凉、能够局部扩张血管、促进血液循环、改善脚部冰凉的症状、改善睡眠质量、促进机体新陈代谢、让体内毒素和其他代谢物从体内排出、让人放轻松，缓解疲劳，可以改善睡眠。脚底拔罐的坏处就是脚底的肌肉比较少，操作困难，容易会表现出脱落，操作不

艾草洗头有好处也有坏处，它的坏处就是如果频繁使用，就会使自身的皮肤以及抵抗力有所减弱。但是艾草洗头也是有一定的好处的，毕竟艾草具有抗菌消炎的作用。使用艾草洗头，可以起到止痒以及去头皮屑的功效。艾草当中还含有一些艾草精油，这个艾草精油就有祛寒的效果，因此去除

泡脚是一种非常健康的养生方式，能够疏通经络，促进血液循。一般来说晚上睡前泡脚是最好的养生方式，不仅能够缓解一天的疲劳，而且还能提高睡眠质量。但是早晨泡脚也是可以的，对身体也有一定的好处，但也会带来坏处。早晨泡脚的好处是：能够调节肢体的神经，调节内分泌系统，

频繁测量血压可能会对上臂的血液循环造成负面的影响，因为在测量血压时手臂佩戴袖套对局部会施加压力，上臂的血液供应循环会不断的受到中断。若是频繁如此，可能会产生皮下淤血的现象。因此，一般不建议频繁测量血压。每日测量三次至四次左右即可，例如测量早晨、中午、晚上等

包皮过长有可能会造成反复发作性的包皮龟头炎，性欲下降，老年病人有可能诱发前列腺癌。因为包皮过长紧紧的覆盖住龟头，造成会有一些类脂分泌物、小便、污垢等积聚在里面，形成包皮垢，不容易清洗，长期刺激就可能诱发包皮龟头炎，造成局部长红点，瘙痒疼痛等症状。包皮过长还