柠檬和蜂蜜泡水喝有啥好处？

睡前喝蜂蜜水是有好处的，蜂蜜可以润肠、解毒，睡前喝蜂蜜水，可以清理肠道，缓解便秘的症状，而且蜂蜜的成分是葡萄糖、果糖，是可以转化为能量的，供人体消耗，但是不可以喝多，也不能频繁喝。

蜂蜜蛋清牛奶面膜功效有美白淡斑、润肤养颜、消炎杀菌、软化角质层、缓解皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢、减少皱纹等。建议每周用蜂蜜蛋清牛奶面膜敷脸2~3次，每次控制在15~20分钟左右。

月经期间可喝柠檬蜂蜜水，但需喝温水，不可饮用冰水，适当饮用温热的柠檬蜂蜜水，可有效缓解痛经症状，还可润滑肠道，保持大便通畅；其次，月经期间防止进食生冷辛辣食物，注意休息和保暖。

经期可以适当喝些蜂蜜柠檬水。但要注意一定要适当加温蜂蜜柠檬水。女性在经期最好不要吃冷的、刺激性的食物。经期女性身体抵抗力下降，吃凉就会导致腹痛，容易导致经血流出不畅，导致痛经。

蜂蜜加醋具有调节体液酸碱度和美容养颜等功效，能够很好的缓解机体衰老的情况，也能够促进机体的酸碱平衡度。此外，还能够起到降低血压和润肠排便等作用，常用于治疗高血压和便秘等症状。

蜂蜜泡大蒜具有温中止咳、抗菌消炎、健肝益胃、润肺化痰等功效，适量摄入还具有促进食物消化、增强机体免疫力以及治疗肺结核、痢疾等作用。由于其具有一定刺激性，应防止空腹或大量摄入。

豆浆一般不提倡加蜂蜜一起喝，因为豆浆含有丰富的蛋白质，而蜂蜜中有酸性物质，一起食用会形成一种人体无法吸收的合成物质，破坏各自的营养成分。但是加糖是可以的，也可以加少量的盐。

生姜和蜂蜜，两者一起饮用，它们具有调节神经系统的作用，有助于缓解精神紧张，促进睡眠。其次，它还可以解酒，帮助人体快速醒酒。此外，姜水加蜂蜜还可以消除疲劳，改善血液营养状况。

睡前能喝蜂蜜水，蜂蜜中含有能被血液吸收的葡萄糖和果糖，可以转为成身体所需要的能量，缓解疲劳。其次，蜂蜜中含有的维生素、镁、钙等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

若是一岁以内的宝宝，不可以喝蜂蜜水，会造成肉毒杆菌感染，还会影响身体发育。但是如果宝宝已经有一岁，可以适当的喝些蜂蜜水，有着补充维生素、止咳化痰、润肠通便、促进食欲的作用。