膝盖痛疼膝盖下边肌肉疼痛是怎么回事？

走路膝盖疼，最多见的原因是膝关节骨性关节炎，为关节软骨退行性变，首先应减少负重活动，锻炼身体可行游泳、骑自行车活动，可减轻膝关节负担，可明显缓解症状。平时多加锻炼身体，进行体育锻炼增强体质，调整自己的不良生活习惯，不要熬夜。

表现出膝盖弯曲就痛的原因，可能是膝关节内部结构的损伤，如半月板损伤，造成因下蹲压力增大造成了疼痛加重的情况。另一方面，也有可能是因为患有膝关节炎的中老年人会有表现出疼痛的情况。还有可能是病理性因素造成的膝关节破坏造成了疼痛。

晚上睡觉的时候表现出了膝盖酸软，有几种原因：可能是因为白天高度大运动造成了膝关节的损伤造成的，也可能是患得有膝关节骨性关节炎，晚上也会造成膝盖疼痛加重。也可能是因为风湿、类风湿或者是痛风性关节炎。建议病人及时到专科医院就诊。

膝盖损伤的话，首先看一下损伤的严重程度，若是轻微的软组织损伤，直接是涂擦扶他林软膏按摩，一两周就可以慢慢恢复了，但是如果损伤的比较严重，配合做下针灸理疗，如果还有膝盖里面的韧带，骨头，半月板损伤，这个有可能还要经过手术处理。

蹲下膝盖响，很有可能有骨性关节炎，或者是半月板，或者是交叉韧带绞索形成的疼痛。首先，年龄比较大的情况下，可以考虑骨性关节炎，行膝关节的正侧位片来判定。正常膝关节内存在关节液，产生的水泡破裂时可能造成表现出响声，不用特殊处理。

如果在跑步之前膝关节的局部并没有疼痛，仅仅是在跑步以后发生了轻微的疼痛，不会很剧烈，这个时候如果你想锻炼，还是可以慢慢地跑步，但在跑步过程中，若发现疼痛加剧了，就需要立刻停止跑步，否则可能会表现出加重而造成膝盖局部的损伤。

膝盖里面疼可能是剧烈运动、缺钙、长期保持一个姿势等生理性原因造成的，也可能是关节炎。滑膜炎、关节积液、关节软骨病变、半月板损伤等疾病造成的。如果膝盖里面疼持续时间比较长，最好去医院做X光或CT检查一下，找出病因后及时治疗。

表现出了右脚膝盖的疼痛，首先要怀疑是外伤造成了右侧膝盖损伤造成的，也可能是扭伤扭转暴力造成的损伤，可能会损伤骨质、甚至损伤到膝关节内部的交叉韧带、半月板等，都会造成疼痛。另一方面，也可能是有滑膜炎、关节炎表现而造成了疼痛。

如果在跑步之前膝关节的局部并没有疼痛，仅仅是在跑步以后发生了轻微的疼痛，不会很剧烈，这个时候如果你想锻炼，还是可以慢慢地跑步，但在跑步过程中，若发现疼痛加剧了，就需要立刻停止跑步，否则可能会表现出加重而造成膝盖局部的损伤。

近期多注意休息，疼痛部位可以做做热敷，经过温度改善疼痛部位的血运，进而达到缓解症状的目的，可以外用些活血消肿止痛贴。平常多注意休息，劳逸结合，注意饮食，多吃一些新鲜水果，蔬菜，少食辛辣刺激食物，戒掉不良习惯，保持心情舒畅。