三七治失眠效果好吗？

　　治疗失眠可以营造一个舒适的睡眠环境，可以每天养成同一个时间睡觉，在睡前不要饮用刺激性的饮料，不要看一些刺激性的影片，可以平常喝一些连藕粉，具有养心安神的作用，还可以喝龙眼百合茶。

　　老年人失眠可以喝点红枣煮鸡蛋汤，可以补血补气，另外睡觉的时候需要在一个安静舒适的环境，需要调整自己的情绪，可以在睡前听一些轻音乐，适当的泡个脚，如果是长期失眠的情况需要去医院治疗。

　　失眠可以分为原发性的失眠和继发性的失眠，原发性的失眠是您的心理或者精神上有一些负担或者是压力导致了您出现失眠，继发性的失眠是您患有某种疾病或者是服用某些容易兴奋的药物导致您出现失眠，建议您尽快去医院检查找出病因并积极治疗。

　　根据你的情况，只吃中药治疗失眠时可以的，属于精神紧张造成的失眠，可以通过一些安神的中药进行调理，而且中药对身体的伤害比较小，也不会出现依赖性。建议你平时样放松心情，在睡觉期间不要带有过多的工作上的情绪，要学会自我调节，尽量的通过自我调节的方法缓解失眠的

　　根据你的描述，可能是过于焦虑的情绪造成的。建议你在失眠的时候也要保持良好的心情，避免焦虑、紧张的情绪，这些负面的情绪是会加重失眠的症状的。在出现失眠的症状时，可以通过放松身体、喝热牛奶、泡脚等方法来缓解失眠的情况，还要养成规律的作息时间。

　　大多数的人在失眠了之后会出现一些白天的精神状态不佳的情况，具体就是注意力无法集中，学习或者工作的效率下降，长时间的失眠还会容易导致内分泌失调的情况，引起一些脱发、色斑、头晕等症状。

　　失眠常见的症状是入睡困难、睡眠质量差、健忘等，根据你的情况，可能是由于一些身体或者是环境的改变引起的失眠的情况，目前失眠的时间好比较短，建议你可以先改变生活习惯，观察一段时间，如果一段时间内没有好转的情况就要及时去医院就诊治疗。

　　根据你的情况，考虑是胎儿太大引起的失眠，建议你在睡觉前要找到舒适的姿势，最好是侧着睡，在腿下和肚子下垫上高度适中的枕头，可以让家人帮助按摩腿部，促进血液循环，改善睡眠情况。生活中的饮食要营养丰富，也要注意营养的摄入，避免造成营养过剩。

　　引起失眠的原因有很多，精神紧张、压力大、身体不适、环境变化等原因都会导致失眠。建议你平时要放松心情，避免长时间处于高压和高度紧张的情况下。睡觉前要营造良好的睡眠环境，可以适当的喝一些热牛奶，听轻缓的音乐帮助睡眠。饮食上尽量要清淡，睡前避免吃的太饱。

　　很多孕妇在怀孕的期间，因为自己的原因会出现失眠的情况。你现在一定要注意放松自己的心情，平时可以适当的走走，做做运动，睡前喝一杯热牛奶，平时保持良好的心情。