腰肌劳损治疗方法有哪些？

　　腰肌劳损患者可以使用外敷药物配合下面的运动疗法，效果更好：

　　②旋腰转背取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向后扭转，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8—32次。

　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。

　　5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。