人流后多久可以练瑜伽？

怀孕初期最好不要练瑜伽，怀孕初期胚胎状态不稳定，如果进行高抬腿、下蹲等动作，可能会压迫子宫，引起腹痛等症状，甚至引起先兆流产。另外，怀孕期间人体的免疫和抵抗能力比较差，练瑜伽过程中会增加排汗量，很容易出现受凉、感冒等情况。一般建议孕妇在初期保持静养，不宜进

练瑜伽并不会练出乳腺癌。临床上练瑜伽与乳腺癌的发作并无直接关系，女性适当练瑜伽可以锻炼心肺功能，同时还可促进身体血液循环，达到缓解肌肉疲劳的目的。而乳腺癌病因尚不明确，但可能与遗传、雌激素分泌过多等因素有关。另外如果女性伴有部分不良生活方式，比如营养过剩、

如果孕妇身体状况较为良好，通常是可以在专业健身教练的指导下，做瑜伽运动的，但一定要避免进行高温瑜伽。瑜伽是一种非常常见的有氧运动，可以增强孕妇的身体免疫力，也可以改善孕妇的心肺功能，缓解怀孕后出现的多种不适症状，还能够帮助稳定孕妇的情绪，避免过于焦虑，对孕

孕晚期的孕妇可以练习哈他瑜伽里关于脚部关节的练习、上肢的练习、颈部练习、肩旋转式等，也可以选择提肛契合法、新月式以及完全瑜伽呼吸等方式进行瑜伽的练习。建议孕晚期的孕妇在专业瑜伽老师指导下练习瑜伽，以自身的舒适感为度，避免进行深度扭转类动作、后弯类动作、腹部

患者练完瑜伽后，出现头晕恶心等症状，可能是因为：第一、患者可能是在空腹状态练习瑜伽，导致练习中体能消耗太快，使机体出现头晕、恶心、出冷汗等低血糖反应。第二、可能是练习瑜伽过程中出汗太多，没有及时补充水分，就会造成患者血容量降低，从而使患者大脑供血不足，出现

女性怀孕期间可以做瑜伽，经常做一些瑜伽动作，可以舒缓身心，也可以帮助孕妇保持体型，同时有利于控制孕期体重，并且可以提高身体的柔韧性，有利于为分娩做准备。但是对于新手瑜伽，平时最好在专业的老师指导下进行一些瑜伽动作，而且做瑜伽的时候要注意安全性，尽量避免一些

一般剖腹产生完宝宝6周以后可以做瑜伽，因为产后6周内属于身体恢复期，需要多休息才能够促进身体的恢复。产后6周后做瑜伽也要从轻柔、幅度比较小的动作开始，量力而行，循序渐进的进行瑜伽锻炼，以免造成关节以及韧带的损伤，同时训练的时间也不要过长。此外，剖腹产的产妇在

是不建议女性在月经期间练瑜伽的。主要是因为女性在月经期间，免疫力会有所下降，而在练瑜伽的时候，会加重体力的消耗，进而引起出血量增加。如果还做一些头低臀高的动作，还容易使经血逆流，而造成下腹部疼痛加重。另外，如果患者不适症状比较严重，还有可能会导致子宫内膜异

得了腰间盘突出能否做瑜伽要根据情况判断。腰间盘突出患者需要注意休息，患者可以选择小燕飞、太极、散步等轻柔运动，不要进行剧烈运动，避免劳累。

腰椎间盘突出可以做瑜伽，而且瑜伽对人体的协调性有一定的帮助，还可以增强腰椎的稳定性。但是需要在专业的人士之下进行练习，不能盲目的进行锻炼，而且还需要选择一些较为容易的动作，不可太复杂，避免再次伤及腰椎。同时要注意不能锻炼过度，防止劳损。此外，还可以学习太极