腰肌劳损可不可以跑步

腰肌劳损可采取一般治疗、药物治疗以及中医治疗等。患者应纠正不良的生活和工作习惯，避免久站久坐和长期弯腰负重，以免加重劳损的症状；平时活动时注意经常变换体位，有助于减轻不适症状；必要时，可通过佩戴护腰来加强腰部肌肉力量，改善腰部不适。腰部疼痛比较明显时，可在

腰肌劳损的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、康复治疗等。患者应纠正不良习惯，避免长时间久坐和久站，注意适当休息，经常变换体位和适当运动，有助于缓解腰痛症状。疼痛较为严重患者，还可以在医生指导下使用塞来昔布、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药进行治疗，起到减轻炎症

治疗腰肌劳损的药膏有非甾体抗炎药、舒筋活络药等。患者可使用双氯芬酸、氟比洛芬等膏药贴在腰肌劳损处，来消炎镇痛，缓解机体疼痛的情况。腰肌劳损患者还可使用舒筋活络的膏药，如活血止痛膏、狗皮膏等，涂抹局部来疏通经络、活血化瘀，改善机体腰肌劳损的现象。腰肌劳损患者

腰肌劳损指腰部肌肉出现积累性损伤。腰肌劳损也称腰背肌筋膜炎，属于慢性无菌性炎症性疾病，主要与腰部肌肉、韧带、筋膜积累性损伤有关。腰肌劳损好发于久站、久坐、长期弯腰、伏案工作的人群，高发年龄为30-64岁，典型症状是腰部隐隐作痛、疼痛反复发作、劳累后疼痛加重、腰

腰肌劳损可能是由于环境因素、外伤、坐姿不当等原因导致的。如果患者先天存在腰椎骶化、腰椎腰化、椎弓根断裂等先天腰椎畸形的情况，由于腰椎结构不稳定，容易出现腰肌劳损的情况。如果患者在搬运重物或剧烈运动时不慎扭伤腰部肌肉，且腰部损伤后期恢复不佳，会发展为慢性腰肌

腰肌劳损一般是由于急性损伤未愈、慢性炎症、腰椎先天畸形等因素引起的，具体如下：患者腰部出现急性扭伤，使局部韧带以及腰部肌肉受损，未经治疗或者治疗不及时，可导致出现腰肌劳损症状。腰背部长时间负重、姿势不良、长时间弯腰等因素，使肌肉及韧带组织损伤，逐渐出现炎症

腰肌劳损一般是腰椎部、腰骶部疼痛，部分患者疼痛可向臀部放射。患者应及时纠正不良习惯，加强腰背部肌肉锻炼，可对疼痛部位热敷、按摩，缓解疼痛。

腰肌劳损需要结合患者的病史、症状、体格检查以及影像学检查等相关方面综合的进行判断。如患者长时间从事体力劳动、长时间保持固定的体态等病史，且反复出现腰部的疼痛但是不伴有下肢症状等，可考虑为腰肌劳损。体格检查主要是指压痛点的检查，目的是为了确定该病影响的范围。

腰肌劳损最佳治疗法是接受综合治疗，包括家庭治疗、药物治疗、中医治疗等。生活中，患者要积极纠正不良习惯，避免久坐、久站，科学减轻体重，在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼，有助于治疗腰肌劳损。疼痛明显时，选用塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸等非甾体类药，可以减轻

腰肌劳损主要采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行恢复。可以通过纠正不良的生活习惯，减轻体重，加强腰背部肌肉锻炼，必要时佩戴护腰，从而减轻腰椎间盘的压迫，促进腰部软组织的恢复。主要采取针灸、手法按摩、理疗等方法促进腰部血液循环，疏通经络，从而达到治疗腰