21个月宝宝睡觉翻来覆去可能由睡眠环境、睡眠习惯、生理需求、疾病因素、安全感等引起，建议及时就医，同时家长可调整睡眠环境、培养良好习惯。
21个月宝宝睡觉总是翻来覆去，可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.睡眠环境：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响其睡眠质量，导致翻来覆去。
2.睡眠习惯：宝宝可能没有养成良好的睡眠习惯，例如睡前过度兴奋、过度进食或饮水等。
3.生理需求：宝宝可能因为尿布湿了、饿了、渴了等生理需求而翻来覆去。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝睡觉翻来覆去，如感冒、鼻塞、消化不良、皮肤瘙痒等。
5.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以尝试使用安抚奶嘴、拥抱等方式帮助其入睡。
如果宝宝睡觉翻来覆去的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，如哭闹、发热、咳嗽等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。同时，家长也可以通过调整宝宝的睡眠环境、培养良好的睡眠习惯等方式，帮助宝宝改善睡眠质量。
此外，对于特殊人群，如早产儿、低体重儿等，由于其身体机能尚未完全发育成熟，更容易出现睡眠问题，家长需要更加关注其睡眠情况，并在必要时咨询医生的建议。同时，家长也应该注意自己的睡眠质量，为宝宝树立良好的榜样。
