怀孕后长外痔肉球，可尝试调整生活习惯、坐浴、局部外用药物等方法消除，必要时手术治疗，需注意在医生指导下选择合适的治疗方法。
怀孕后长了外痔肉球，不用过于担心，可先尝试以下方法消除：
1.调整生活习惯：
增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于保持大便通畅。
多饮水：每天至少喝1500～2000毫升的水，可软化粪便。
养成良好的排便习惯：避免排便时间过长或过度用力。
适度运动：适量运动可增强肠道蠕动。
2.坐浴：
准备：用40℃左右的温水坐浴，每天1～2次，每次10～15分钟。
作用：可促进肛门局部血液循环，缓解肉球肿胀。
3.局部外用药物：
痔疮膏：在医生指导下，将痔疮膏涂抹在肉球上，可减轻症状。
栓剂：将栓剂塞入肛门，也能缓解不适。
4.其他：
如果肉球较大，或经过上述方法治疗后仍不缓解，可能需要手术治疗。但手术需在怀孕4个月后进行，且应尽量选择对胎儿影响较小的方式。
在治疗过程中，需注意观察肉球的变化，如有出血、疼痛加剧等情况，应及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方法应根据具体情况选择。在使用任何药物前，最好先咨询医生的意见。此外，保持良好的生活习惯和心态，对缓解痔疮也很重要。如果对痔疮的治疗有任何疑问，可随时与医生沟通。
