腰椎间盘突出锻炼方法是什么？

女性腰椎间盘突出的原因是由于长时间的慢性劳损，比如从事重体力的活动，反复弯腰等会造成腰椎间盘退变变性，会使纤维环破损造成髓核突出。此外，外伤也是可以出现有腰椎间盘突出的症状。可以到医院进行腰椎的磁共振等，检查腰椎间盘突出的程度，之后采取治疗。在治疗的期间要

腰椎间盘突出有造成病人瘫痪的可能性，但是发生的几率非常小，可能有以下两种：1、病人腰椎间盘突出可能非常严重，造成了椎管狭窄，造成了马尾神经破坏就能够造成病人表现出瘫痪。2、此外还可见于严重的脊髓圆锥压迫，比如表现出了比较严重的高位腰椎间盘突出，就可以造成脊髓

腰椎间盘脱出可以进行手术治疗。它主要是腰椎间盘不同部位（髓核、纤维环和软骨板）的环纤维和髓核断裂，尤其是髓核在不同程度的退行性改变后，在组织突起的作用下发生断裂。从后椎管或椎管内的破裂处，造成邻近脊髓神经根受到刺激或压迫，造成一个或两个下肢表现出一系列临床

腰椎间盘盘突出的自我锻炼方法比较多，临床上我们常建议以下几种，首先是飞燕式，俯卧在床上，用力抬起上肢躯干和腿部；其次可以进行臀桥运动，仰卧去枕屈膝，背部和双肘贴着地面进行抬臀运动；第三个就是平板支撑。对腰椎间盘突出的病人，我们还建议进行游泳活动，平常可以卧

腰椎间盘突出的病人建议减少腰部的过度负重，弯腰，剧烈跑跳等之类的运动，长时间的剧烈运动有可能会加重腰椎间盘突出，使突出的髓核更大，压迫症状更严重。可以进行一些腰部负重比较少的运动，比如游泳就是一种很好的运动方式，可以锻炼四肢，增强心肺功能，同时腰部在运动过

只要是手术，都是会有风险的，腰椎间盘手术的风险有很多，是否可以接受还是需要患者自己提前决定，由于椎间盘血供很小，治疗效果相对较差。如果进行开放性的腰椎融合，内固定手术治疗，这种手术的方法表现出手术风险的可能性就会比较大。手术风险大，并不是说一定会发生意外，

如果表现出腰椎间盘突出的问题是属于局部的结构改变，单纯经过此药物的方法只能暂时的缓解疼痛症状，并不能起到治疗的效果。需要根据具体的严重程度来选择治疗方案，比如早期优先考虑采取针灸理疗牵引的方法，保守治疗。如果没有效果，已经产生神经方面的功能障碍问题，需要尽

需要到当地医院骨科做个人工检查，并注意做个腰椎的核磁共振检查看看的，如果检查支持腰椎间盘突出，要看病变的程度的，轻度的可以做牵引配合药物治疗，严重的要考虑手术治疗的，这种情况疼痛有可能和腰椎间盘突出有关的，这疾病要注意多休息，防止劳累的，此外注意排除腰肌劳

病人好，腰椎间盘突出症的锻炼方法主要就是锻炼腰背部肌肉，加强肌肉的力量，在卧床休息的时候可以进行以下锻炼方法，三点支撑法，五点支撑法，还有燕子飞等等，在坐立行走的时候，可以适当的进行牵拉单杠进行锻炼，如果处于腰椎间盘的突出的急性期，一般不提倡进行锻炼，需要

腰椎间盘突出手术后吃些粗粮、杂粮及豆类、芹菜、荠菜，荸荠、苹果、香蕉等蔬菜及水果，以保持大便通畅。也要多注意蛋白质的补充，最好多吃用牛奶、蛋黄、酸奶等。饮食中可以适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。饮食要有规律，三餐要定时，也可以少量多餐。在平时可以适当进