月经期可不可以吃苹果？

经期跑步是可以的，具体的运动量要根据自身的情况来定，如果经量过多不提倡做剧烈的运动，可以慢跑，能促进血液循环有利于经血排出，因此缓解痛经症状，跑步的时候尽量注意跑步的强度和跑步的距离。月经期间不仅可以慢跑而且可以做瑜伽、仰卧起坐、伸展操、太极拳等。主要注意

经期干净三天后有褐色的分泌物可能是内分泌失调所导致的，也可能是排卵期出血所导致的，在排卵期间女性的雌性激素水平会下降，使子宫内膜表现出脱落阴道会有不规则的出血。如果褐色分泌物持续时间比较长需要检查，可能是身体中有炎症，阴道炎和宫颈糜烂，在医生的指导下口服消

不是月经期间分泌物呈褐色的话，可能是因为阴道有少量出血，没有及时排出，然后混在白带中表现出，发生阴道出血的原因可能有以下几点：1、排卵期出血，多是由于激素水平波动造成，正常情况下不需要处理；2、经期前后表现出阴道出血，可能是子宫内膜剥脱不全或黄体功能不足造成

在平时月经比较规律的情况下，如果月经推迟三五天经过试纸测试就可以检查出来，但是最好用晨尿，当然也可以去医院抽血检查，这样更好一些。因为血液中的HCG值上升的更快一些。因此检查的结果更加准确。平时如果月经不规律，最后一次同房超过两周以上是可以测试出来的。如果确

月经期间当然能吃橘子。橘子富含维生素c，维生素c可以提高女性免疫力，同时增加血管壁的韧性，可以防止经期出血增加。但是橘子不能食用过多，因为橘子属于生冷的食物，同时吃多了之后容易造成体内痰火内生。经期食用过多生冷的水果，也容易造成腹痛或者是痛经。女性在经期应当

月经期腰痛，考虑以盆腔充血气血淤滞有关，具体办法分为以下两个方面，第一方面饮食方面调整，多喝一些红糖、姜汤、大枣、水，喝一些蜂蜜水、牛奶、豆制品类的食品。有利于缓解腰痛症状，同时促进睡眠。第二方面排除一下腰间盘突出造成的腰痛，可以适当的口服药物，元胡止痛片

经期有血块有可能是脱落的子宫内膜。正常经血为暗红色，其内会夹杂少量子宫内膜、宫颈粘液和阴道上皮脱落细胞。一般情况下，经血的不凝血，当月经出血量多或经血速度快时可表现出血块。中医认为月经期间由于肝郁气滞、湿热下注或寒邪侵入胞宫，造成气滞血瘀、湿热瘀结或寒凝血

女性在月经期间尽量少做剧烈运动，可以做一些有氧运动，包括慢走、漫步舞蹈、瑜伽等。剧烈的活动有可能会影响月经周期，造成月经出血量增多或者停经。月经期，不仅要在运动上注意，还要在饮食上进行调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些温热性质的食物。同时也要注意外阴清

不是在月经期间有少量的阴道褐色血液流出，若是在两次月经来潮的间隔时期，考虑是排卵期出血的情况。如果不是在排卵期表现出的阴道出血，其他原因和内分泌功能紊乱，或者因妇科炎症比如外阴炎，外阴溃疡，阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，或者生殖器肿瘤，子宫肌瘤，卵巢囊肿或者

一般女性手淫是不会直接造成月经期间血量减少现象的，但是长时间频繁的手淫有可能诱发一些不良的妇科疾病，比如阴道炎、宫颈糜烂等，不利于女性的身体健康，因此建议平时要尽量防止这一类的生活习惯。此外月经量减少的现象有可能是患有一些不良的子宫疾病，或者是月经期间吃了