来月经吃什么比较好?

刘传秀 2025-06-27 18:32:14 1

来月经时尽量不要食辛辣刺激的食物,还有就是不要饮用过量过冷的水。应当是吃容易消化的食物,能吃些温补的食物,因此饮食营养搭配,不可太单一。红枣粥、桂圆粥、八宝粥以及薏米粥等能喝,再就是冬瓜、桔子、葡萄等这些也能吃,无论哪种食品吃都有适量,不要过多服用。

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