桑椹的功效有哪些？

桑葚干具有补血清血，并且促进造血细胞生长，桑葚干可以提高机体造血功能，而且桑葚干也具有降血糖降血脂的效果，因为桑葚中含有白藜芦醇物质，可以阻止血液细胞中血栓的形成。其次桑葚干中含有维生素C，可以抗氧化，达到美容养颜的功效。另外桑葚干还可以补肝护肾、增强免疫

桑椹泡酒对人体还是有益处的，具有滋阴补肾、强健筋骨的作用，能够改善肾虚引起的腰膝酸软、遗精、阳痿、早泄遗精盗汗等不适的病症。其次患者适量的饮用桑椹酒，还可以起到驱寒、保暖、补血的作用。除此以外桑葚中还含有大量的鞣酸、黎芦醇等物质，可以保护细胞，降低血小板聚

来大姨妈期间可以吃桑葚。桑葚中富含多种维生素、氨基酸、铁元素等营养成分，女性在经期食用不仅能补充自身所需营养，还能起到补血、健脾和胃、促进消化、生津润燥等作用。但需注意的是女性在经期适量进食即可，避免过量食用。经期女性饮食上要注意营养物质的均衡摄入，饮食避

桑椹有滋阴养血、补肾明目的功效，而且还含有多种维生素、矿物质，故女性在月经期可以食用，但因桑椹在中医论述中性属寒凉，故月经正常的女性应控制食用量，而有痛经、闭经等情况的女性则更应避免食用，否则有可能影响月经。此外，女性在经期还需注意保养，不可进行剧烈运动，

桑葚的主要功效是滋补肝肾之阴，凉血退热，补血，生津润燥。主要的作用是：可用于肝肾阴虚所造成的腰膝酸软而痛，头晕目眩，耳鸣，眼睛干涩不适，视物昏花，关节的屈伸不利，失眠多梦，头发早白等。可用于阴血亏虚，阴津不足所造成的咽干口燥，五心烦热，以及肠道失于阴津的濡

孕妇是能吃桑葚的，桑葚里面不仅含有糖分，还含有了较为丰富的有机酸维生素等等，对于孕妇来说是十分有利的，不过桑葚又属于一种性寒的食物，长时间的去吃桑葚，很可能会表现出腹泻和呕吐的现象，因此不提倡长时间的去吃桑葚，对孕妇来说饮食健康一定要注意，应当防止吃太多的

如果吃了黑色的桑葚拉粑粑是黑的，那是正常的现象。一般吃了黑色的或者红色的东西，拉大便容易呈黑色或者红色，这是正常的，不需要特殊调理，等到体内食物完全代谢干净，大便就会恢复正常的颜色。如果拉黑色的粑粑，而且表现出肚子不舒服的症状，那是消化不良的表现了，能吃点

吃完桑葚一周大便都是黑色的，只要身体没有其他的不适情况和表现，可以先做观察，在一周之后如果依旧没有得到缓解，应该立即到医院去进行相关检查，要完善大便常规检查，看大便中是否有隐血的情况。桑葚是一种色素比较重的水果，吃了桑葚之后会造成大便的颜色发生一些改变，因

桑椹对于小孩子最好不要吃太过多，因为桑葚里面就有一种胰蛋白酶的物质，它对于人体吸收钙和铁，锌这些营养成分都有一定的抑制作用，孩子正是发育的阶段。对于钙含量友友大家的需求，因此说吃过多的桑葚的话，也会影响孩子的生长发育。

怀孕妇女可适当吃些桑葚。红枣味酸甜，含有丰富的苹果酸、脂肪酸等物质，能促进蛋白质、淀粉的消化吸收，改善孕妇食欲不振的情况。桑葚中含有多种维生素，矿物质，氨基酸等，可以增强人体的免疫力。