鸡皮肤吃维生素a怎么回事？

孕妇补充维生素，建议可以经过多吃新鲜的蔬菜和水果补充，也可以经过口服多种复合维生素补充。孕妇在怀孕期间一定要注意营养均衡，吃水果同时要注意防止使用具有活血化瘀，容易造成流产功效的水果，包括龙眼和山楂。孕妇不仅要补充维生素，还要补充钙剂，在怀孕进入14周以后就

维生素E在临床上被用来治疗预防流产，孕期早期孕妇适当服用对胎儿有保胎作用。如身体无任何异常，可停用维生素E，一般人在日常饮食中所摄入的维生素E，基本都能满足人体的需求，所以，经过食疗来补充维生素E，富含维生素E的食疗有：果蔬、坚果类、瘦肉、奶类、蛋类、压榨植物

孕妇缺乏维生素d，可以在饮食上多吃一些含维生素d的食物，比如鱼肉罐头，菌菇类牛奶，蛋黄，豆制品等，并且要和其他营养成分一起食用，要注意营养搭配，防止表现出营养不良的现象，也可以适当的活动，多晒太阳也有利于补充维生素d。在怀孕期间要做好日常护理，在身体状况良好

孕期女性多晒太阳可以补充维生素D，同时可以经过饮食摄入适量维生素D，如动物肝脏、海鱼、蛋黄、菌菇等食物，但是因为食物中维D含量较低，不能满足人体需求，因此还可以服用维生素D滴剂或维生素D胶囊补充。维生素D可以促进体内的钙质吸收及利用，帮助孕期女性骨骼发育，提高女

维生素b6可以缓解孕吐，也可以选择静脉输液来缓解孕吐。不仅可以缓解孕吐，还可以改善孕妇孕期表现出的食欲不振等表现。还需要适量的多补充水分，这样可以防止身体脱水，可以保证酸碱平衡，不会影响孕妇的健康和胎儿的健康。如果孕吐严重，尽可可以食用新鲜的蔬菜，饮食清淡些

嘴唇干跟维生素缺乏，没有明显的关系。多见的嘴唇干的因素：第一，身体缺水，我们不太注意，平常没有喝水的习惯，都要感觉口渴的时候才喝水，其实身体已经严重缺水了，表现出了嘴唇干燥；第二，是慢性唇炎，往往又有舔唇的不良习惯，有的人没有意识到自己这个不良习惯，但医生

湿疹可以多补充一些维生素A和维生素C，维生素A可以在蔬菜中摄取，比如胡萝卜、卷心菜，维生素C的摄取要多吃一些含糖量低的水果，有助于提高免疫能力。得了湿疹，注意少吃辛辣刺激食物，多吃一些清淡为主的食物，减少食物性过敏，避免加重湿疹的症状。如果湿疹的患处比较瘙痒，

痘痘是一种皮脂腺毛囊的一种慢性炎症性皮肤病，长痘痘我们最常补充的维生素是B族维生素，以维生素B6为主，因为B族维生素可以抑制皮脂腺的分泌，经常用于治疗油性皮肤人群的痘痘。此外也可以补充维生素A，维生素A可以维持和促进上皮细胞的正常功能和结构完整，抑制毛囊角化，消

手脱皮是缺乏多种维生素造成的。首先，维生素a是脂溶性维生素，对皮肤有保护作用，如果缺乏维生素a，就会造成皮肤表现出脱皮情况；其次，维生素c具有抗氧化功能，对美白淡斑有很好效果。如果表现出脱皮是可适当补充维生素c；最后，维生素b对促进人体新陈代谢、维护各项器官健

维生素e是具有一定的祛痘的功效的，作为一种脂溶性维生素，维生素e具有典型的抗氧化作用，是公认的抗氧化剂，可以保护组织的正常生理功能，因而可以在一定程度上起到祛痘的作用。维生素e也是自由基的直接捕获者，它可以中和自由基，因此免除了其对人体细胞的破坏作用。除此之