产妇奶水凉怎么调理？

不涨奶并不代表奶水不足，如果宝宝吮吸时间过长，或者是喂奶后仍然会哭闹，那就需要考虑奶水不足了。此外当奶水不足时，宝宝的大便一般是暗绿色或者是暗褐色的，而且量比较少。对于哺乳期间的女性，一定要多喝汤水，坚持母乳喂养。

对于哺乳期的女性，正常需要饮食清淡营养才能够促进乳汁的分泌，因此想要奶水多而且有营养，一般会建议多吃鲫鱼汤，猪蹄炖花生汤以及排骨汤或者是乌鱼汤，这些汤里面还有大量的高蛋白类食物，同时还能够促进乳汁的分泌增加。

这个有可能是和心情不好造成肝气郁滞造成乳汁减少，和饮食也有一定关系的，再就是随着孩子年龄的增长，需要母乳的量也增加的我建议你最好是别紧张，心情保持舒畅的，可以配合针灸结合中医号脉开中草药调理看看的。

奶水是黄色一般多见于刚生完宝宝的产妇，此时奶水中的营养价值非常高。其中含有丰富的微量元素，比如铁、锌、钙等物质，还有大量的蛋白质和免疫球蛋白，可以为宝宝给予大量的营养。一般在一周后奶水就会变为白色。

产后奶水少，可能是因为乳汁分泌不足的原因造成，造成乳汁分泌不足，可能是因为乳腺表现出了堵塞或者饮食不良，跟自身的压力过大等等，都是有一定的关系。如果奶水过少，可以到正规医院采取催乳的方法来治疗。

一般乳汁不足多见于营养不良，过度劳累，睡眠不足或精神紧张造成，最好去中医院检查一下。能吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，能帮助乳汁分泌，

哺乳期内是完全能喝鸽子汤的，因为鸽子汤的营养比较丰富，不但不会导致回奶，而且会增加奶的分泌量的，此外如果你是剖宫产的话，它对于伤口日后的骚扰还是有很好的作用的，可以说是一级双的。

乳汁变少的原因：第一、饮食摄入不合理，注意营养均衡；第二、乳腺管堵塞，去医院疏通；第三、近期情绪欠佳，建议调场情绪；第四、没有坚持哺乳；第五、最近休息不好，建议充足的睡眠。

女性出了月子后奶水增多，正常考虑是宝宝吃奶变得频繁，常常吸吮，保障了乳房乳腺的通畅，因此会表现出奶水增多的情况。其次考虑是月子过后，女性的活动增多，情绪得到了舒展，不会过于焦虑，因此也会使乳汁自然分泌增多。最后考虑是月子以后饮食丰富，营养摄取量也增多，因此

一般在生产完三天之内女性会自然分泌奶水，但是每个宝妈的体质是不一样的，具体奶水表现出的时间以及量也是不同的，可以先备好奶粉，在宝宝饿的时候先喂养奶粉。女性产后奶水少的原因：一、女性产后乳腺有阻塞，有乳腺炎症。二、女性身体营养不良，催乳素分泌较少。在生产完以