骨折康复训练中感到疼痛，可采取遵循医嘱、逐渐加量、注意休息、热敷冷敷、保持正确姿势、使用辅助工具、放松技巧、药物治疗、调整心态等措施，如疼痛不减或有其他异常，应及时就医。
骨折的康复训练过程中感到疼痛是常见的，但如果疼痛过于剧烈或持续不减，可能会影响康复效果和生活质量。以下是一些应对康复训练疼痛的建议：
1.遵循医生或治疗师的建议：他们会根据你的具体情况制定个性化的康复计划，并提供相应的指导和建议。如果你对某个动作或训练有疑问，应及时与他们沟通。
2.逐渐增加训练强度：疼痛可能是由于突然增加训练强度或过度使用受伤部位引起的。在开始康复训练时，要逐渐增加活动的范围和强度，给身体足够的时间适应。
3.注意休息：给受伤部位足够的休息时间，避免过度疲劳。休息可以帮助减轻疼痛和促进愈合。
4.采用热敷或冷敷：根据医生的建议，可以在疼痛部位使用热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和炎症。
5.保持正确的姿势和动作：正确的姿势和动作可以减少对受伤部位的压力，避免加重疼痛。在进行康复训练时，要保持正确的姿势和动作，避免不正确的用力方式。
6.使用辅助工具：如支具、拐杖等，以减轻受伤部位的负担，缓解疼痛。
7.尝试放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻疼痛和焦虑。
8.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。但要注意药物的使用剂量和时间，避免滥用。
9.心理调适：骨折后的康复过程可能会带来心理压力和焦虑，要学会积极应对，保持良好的心态。
需要注意的是，如果疼痛持续不减、加重或出现其他异常症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。同时，在康复过程中要密切关注身体的反应，如有任何不适，应及时调整训练计划。对于特殊人群，如老年人、患有其他疾病的人或正在服用药物的人，在进行康复训练前应咨询医生的意见。
