髌骨骨折后腿部弯曲锻炼应分阶段进行，包括早期的肌肉收缩、被动活动，中期的主动活动和抗阻练习，以及后期的下地行走和平衡训练。锻炼时应遵循逐渐增加强度和范围、保持正确姿势、注意休息等原则。定期复查并根据恢复情况调整计划。
髌骨骨折后，进行腿部弯曲锻炼是非常重要的，以帮助恢复膝关节的灵活性和力量。以下是关于髌骨骨折后如何锻炼腿部弯曲的具体分析：
1.术后早期（0-2周）
此时主要进行肌肉的等长收缩练习，即大腿肌肉用力绷紧及放松，可促进血液循环，防止深静脉血栓形成。
可以进行髌骨的被动活动，由他人协助或使用CPM（持续被动活动机）进行被动屈伸，活动范围逐渐增大，但要避免过度屈伸髌骨。
2.术后2-6周
继续进行肌肉的等长收缩练习，并开始进行直腿抬高练习，将腿伸直抬起，保持10-15秒后放下，重复10-20次，每天进行3-4组。
可以在医生或治疗师的指导下进行膝关节的主动屈伸练习，但要注意控制活动度，避免过度屈伸导致疼痛和肿胀。
3.术后6周后
逐渐增加膝关节的活动度，可以使用沙袋或其他重物进行抗阻练习，增加肌肉力量。
开始进行下地行走和平衡训练，逐渐恢复正常活动。
需要注意的是，在进行腿部弯曲锻炼时，应遵循以下原则：
逐渐增加锻炼的强度和范围，避免过度疲劳和疼痛。
保持正确的姿势和动作，避免不正确的姿势导致再次受伤。
如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应立即停止锻炼，并咨询医生或治疗师的建议。
定期复查，根据骨折愈合情况和医生的建议调整锻炼计划。
此外，对于髌骨骨折的患者，还需要注意以下几点：
饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于骨折愈合。
保持膝关节的保暖，避免受寒。
按照医生的建议进行药物治疗，如止痛药物、活血化瘀药物等。
积极治疗其他合并症，如高血压、糖尿病等，以提高手术效果和康复速度。
总之，髌骨骨折后的腿部弯曲锻炼需要在医生或治疗师的指导下进行，根据个人情况制定合理的锻炼计划，并坚持进行，以促进膝关节的康复。
