红枣、猪肝、桂圆、黑芝麻、菠菜等食物适合小孩子补气血，但要注意食物选择和食用量，长期坚持，必要时就医。
小孩子气血不足可能会影响身体和智力的发育，因此需要及时补充气血。以下是一些适合小孩子补气血的食物：
1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。小孩子可以将红枣煮熟后食用，也可以将红枣泡水喝。
2.猪肝：猪肝是一种富含铁的食物，铁是合成血红蛋白的重要原料，因此猪肝具有很好的补气血的作用。小孩子可以适量食用猪肝，每周食用1-2次即可。
3.桂圆：桂圆是一种滋补气血的水果，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分，具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。小孩子可以适量食用桂圆，每天食用量不宜超过5颗。
4.黑芝麻：黑芝麻是一种富含铁、维生素E等营养成分的食物，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。小孩子可以将黑芝麻炒熟后食用，也可以将黑芝麻磨成粉后冲水喝。
5.菠菜：菠菜是一种富含铁、维生素C等营养成分的蔬菜，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效。小孩子可以适量食用菠菜，每周食用2-3次即可。
需要注意的是，小孩子的脾胃功能尚未完全发育成熟，因此在给小孩子补气血时，要注意食物的选择和食用量，避免给小孩子食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响小孩子的脾胃功能。同时，小孩子的补气血需要长期坚持，不能一蹴而就。如果小孩子气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
