跑步后小腿后侧肌腱痛可能是肌肉疲劳、跟腱炎、足底筋膜炎、肌肉拉伤、神经病变等原因引起。采取休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、矫正训练、手术治疗等措施，同时注意逐渐增加跑步强度、做好热身和拉伸、选择合适的鞋子、保持正确的跑步姿势、加强小腿肌肉训练、注意休息等预防措施。
跑步后小腿后侧肌腱痛的原因可能有以下几点：
1.肌肉疲劳：长时间跑步或突然增加跑步强度，可能导致小腿肌肉疲劳，进而引起疼痛。
2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱，如果跟腱受到炎症刺激，可能会引起疼痛。
3.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，如果足底筋膜发生炎症，可能会导致足跟疼痛，也可能放射至小腿后侧。
4.肌肉拉伤：跑步时肌肉过度拉伸或收缩，可能导致肌肉拉伤，从而引起疼痛。
5.神经病变：某些神经病变，如坐骨神经痛，可能导致小腿后侧疼痛。
6.其他原因：鞋子不合适、下肢血液循环不良、缺乏热身和拉伸等，也可能引起小腿后侧疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况，采取以下治疗措施：
1.休息：停止跑步，给小腿肌肉足够的休息时间。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物，帮助缓解疼痛。
4.注射治疗：在严重情况下，可能需要注射药物，如激素或局麻药，以减轻炎症和疼痛。
5.矫正训练：如果疼痛是由于肌肉不平衡或姿势问题引起的，医生可能会建议进行矫正训练。
6.手术治疗：在极少数情况下，可能需要手术治疗。
对于经常跑步的人来说，预防小腿后侧肌腱痛非常重要。以下是一些建议：
1.逐渐增加跑步强度：不要突然增加跑步的距离或速度，而是逐渐增加，给身体适应的时间。
2.做好热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身活动，跑步后进行拉伸，帮助放松肌肉。
3.选择合适的鞋子：确保鞋子舒适、合脚，有良好的支撑和缓冲。
4.保持正确的跑步姿势：保持身体挺直，步伐适中，避免过度跨步或内八字。
5.加强小腿肌肉训练：通过一些专门的小腿肌肉训练，增强肌肉力量和耐力。
6.注意休息：给身体足够的时间休息和恢复。
总之，如果在跑步后出现小腿后侧肌腱痛，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，采取预防措施，注意跑步的技巧和姿势，加强肌肉训练，有助于减少疼痛的发生。
