戒除手淫后能恢复吗？

　　性功能不好比较多见的表现有阴茎不能勃起或者勃起不坚，勃起后不能完成性生活，做爱时间短，早泄等表现。大多数跟过度频繁的手淫有关系，戒除手淫之后能够好转。同时要加强体育锻炼，每天可以训练2到3组提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉，延长做爱时间和提高性生活质量。也可

　　要想戒除手淫，首先要锻炼意志，也就是自控力。现阶段坚持做体育锻炼是可很好戒除自慰方法。另方面平时要少接触不良的视频，不看污秽的书籍。多参加同学和朋友聚会，也可以分散注意力，帮助戒除手淫。还可以培养自己的兴趣爱好，比如读书、下棋等。自慰的人群也不要有过分

　　男性适度的手淫是健康的，即存在就是合理的，但是如果频繁手淫影响了生活就要戒掉手淫。俗话说精满则溢，正常男人经过性生活、手淫、遗精的方式来排精。一般频次为七天到十天一次。频繁的手淫会造成身体的各种不适，如精神萎靡、腰膝酸软、失眠多梦、注意力不集中等表现。

　　戒除手淫后具体恢复性功能的时间需要结合身体的情况来决定。如果只是单纯的性功能下降，戒掉手瘾之后，大概两个礼拜左右，性功能会逐渐恢复正常。但如果手淫时间过长，造成神经功能紊乱，而且还造成生殖器官的充血，戒除手淫之后，大概需要半年左右性功能才可以恢复正常。

　　有的人由于心理压力较大，因此选择咬指甲的方法来减压，首先要迅速戒掉咬指甲的习惯，首先选择正确的减压方法如运动，其次选择厌恶疗法来改掉咬指甲习惯。方法可以用指甲上沾点苦瓜水，或者用辣椒水，咬指甲时会觉得味道很难受，就放弃了；还可以用手绑一个皮筋，当自己咬

　　从您所描述的情况看，不是早泄，只是手淫后射精过快，只要戒掉手淫，很快就会恢复正常的，早泄是指性生活中阴茎还没有插入阴道就射精，造成性生活不能正常完成，造成不能完成正常的性生活，平时注意外阴卫生，按时清洗，戒除手淫习惯，多运动，调节饮食，避免影响生殖系统

　　正常的手淫一星期一次对身体健康是没有任何影响的。但是过度手淫就会造成肾虚，造成阳痿早泄。可以根据你具体的肾虚情况，口服的六味地黄丸或者金匮肾气丸进行调理。平时也要多注意一些补肾壮阳的食物，比如牛肉，羊肉，海参，枸杞，山药，韭菜等。

　　男性经常手淫容易造成阳痿，早泄，性功能下降，全身无力，四肢麻木，泌尿系统感染，免疫力低下，甚至造成不孕不育，戒掉手淫的行为首先应当树立戒掉手淫的信心，平时多参加户外活动，培养兴趣爱好，转移注意力，平时不要看黄色书籍及色情电影，平时不要独处，洗澡时间不要

　　手淫戒除后，具体身体的恢复时间需要结合手淫造成身体疾病的严重程度、手淫的时间、日常的生活习惯、年龄等。比如手淫时间不长，只是影响到了男性的一些睡眠质量等，至少也需要3个月的时间。但是如果时手淫造成了龟头炎、不育等表现，在治疗上相对比较复杂，恢复时间也会

　　戒除手淫具体多久可以减轻早泄现象要因人而异，主要是每一个人的病情严重程度是不一样的，对于症状比较轻微的在戒除手淫两个月左右能够好转。但是如果症状比较严重，很可能会需要三个月或者是更长的时间。在治疗期间需要有规律的性生活，还要多做有氧运动，增强抗病能力。