糖尿病人小米粥可以吃吗？

　　糖尿病病人不提倡吃小米粥，但可食用小米。在糖尿病病人的日常饮食中，5560卡路里的摄入量应当是碳水化合物。但在选择碳水化合物时，建议应粗细搭配，多品种选择。因此小米粒，全麦食品，玉米等鼓励病人多吃。

　　小米的营养成分非常丰富，含有淀粉、钙、铁、维生素、矿物质和多种微量元素，小米粥有一定的养胃功效，可以治疗胃寒、呕吐、腹泻等病症。患有糖尿病的病人不宜喝小米粥，小米粥是升糖指数较高的食物，患有糖尿病的病人食用后会造成血糖升高，不利于糖尿病的调理治疗。糖尿

　　小米粥属于加工非常精细的碳水化合物类食品，这种食品对于血糖来说有一个非常明显的特点，那就是餐后血糖急剧升高，同时在下一餐前有几率降低。因此一般来讲，糖尿病病人是不提倡服用小米粥的。不过如果病人同时合并消化不良之类的疾病，那么可以少量服用一些小米粥，不过

　　有糖尿病可以喝小米粥，小米铁含量是大米的两倍，维生素B1含量是所有食物中最高的，但喝了小米粥后吸收迅速，糖原生成指数高，容易造成餐后血糖升高。对血糖控制不理想的糖尿病病人，特别是餐后血糖高、无明显胃肠道疾病、不年老体弱的糖尿病病人，应尽量少吃。

　　小米粥会使血糖升高，无论什么粥都会造成高血糖，因此糖尿病病人建议少喝或不喝粥。因为喝粥吸收快，会造成餐后血糖升高。糖尿病病人一定控制饮食，以清淡为主，主食以杂面、燕麦、荞麦为主，对吃新鲜蔬菜如苦瓜、西红柿、黄瓜、洋葱、黑木耳、白菜、豆腐、油菜、山药等。

　　糖尿病的病人可以适量的喝小米粥。小米粥中含有丰富的维生素b2、b6、b1等各种b族维生素。b族维生素对于促进神经细胞的修复具有非常重要的作用，糖尿病的病人长时间适量的喝小米粥，对于预防末梢神经病变有一定的效果。

　　糖尿病的饮食治疗是糖尿病管理的基础。首先根据病人的身高、体重、生活习惯和工作性质来计算每日所需的热量。中等体力劳动者标准体重，每日每公斤给予30千卡的热量，超重和体力劳动轻者减少5千卡的热量，消瘦和体劳动大者增加5千卡的热量。碳水化合物占总热量的50%一60%，

　　血糖高的患者或糖尿病患者，不提倡喝小米粥，但能吃小米。糖尿病患者每日的膳食总热量中的55-60%应由碳水化合物来供应。而对于碳水化合物的选择，建议多种类选择、粗细搭配的方式。因此小米、全麦食品、玉米等鼓励多食。但因为粥类的食物熬得越精细，在进食后就越容易被吸

　　糖尿病病人全天总热量供应中，碳水化合物热量供应应当达到55~60%。而糖尿病病人的碳水化合物，建议是粗细搭配。小米粥属于粗粮，糖尿病病人可以使用，但是因为粮食熬得越精细，糖尿病病人血糖就升高的越快越高，所以小米虽然可以食用，却不提倡病人吃小米粥。如果如果一定

　　糖尿病能喝小米粥大米粥，只要血糖没有明显的波动，适当的吃点小米粥大米粥对身体不会有什么影响。但是如果血糖波动比较大，尽量不要吃小米粥大米粥，小米大米里面的淀粉含量比较多，而且熬制时间比较长，这样可能会造成血糖升高。平时需要控制饮食，尽量不要一次性吃的过