打羽毛球肩膀疼痛是什么原因？

　　随着生活水平的提高，大家越来越注重生活质量，而且锻炼成为了很多人选择的生活方式之一，然后打羽毛球的话，建立用力不要过猛，不要一下太用力的，然后建议打的时间也不要过长，如果平常没有运动的话，也不要用力过猛，避免导致肌肉拉伤。自己的身体产生不好的影响。

　　天天打羽毛球时会起到减肥的作用，而且可以有效的锻炼全身的肌肉，对于身体的塑形也会有一定的帮助。但是并不能够完全达到理想瘦身的效果，因此平时还要进行其它的体育运动，再结合日常控制饮食，而且最好每顿饭只吃七分饱，这样可以起到缩小胃口的效果。

　　打羽毛球是有氧运动，每天35分钟就可以也是可以减肥的，但是重在坚持，只有坚持下去，才能达到减肥的效果。打羽毛球中注意，不要感觉过于劳累，过于劳累的话，会影响次日工作的精力。此外打球前要做好活动准备。

　　打羽毛球对于治疗颈椎病是有一定帮助的。打羽毛球时正常需要抬头看或者低头看，抬头看球有利于颈椎后仰，而反复的抬头及低头看球是有利于颈椎活动的，所以对于治疗颈椎病是有所帮助的。如果颈椎病是比较严重的建议还是就医做治疗比较好，可以就医采用理疗的方法进行治疗。

　　月经期间，尽量不要打羽毛球。在月经期间可以做一些活动量较小的锻炼，例如：散步，打太极等的运动。由于月经期间阴道流血的发生，并且身体也疲乏，如果打羽毛球这种强度较大的运动，可能会造成月经期流血量增多，并且身体更加疲乏，很容易表现出虚脱的现象。因此女性在月

　　怀孕的人一般是不可以打羽毛球的，因为打兵乓球的活动力度比较大，怀孕期间剧烈的运动有可能会造成流产或者早产的发生。怀孕期间可以适当的走走路，慢走可以促进肠胃地蠕动，预防孕期表现出便秘的情况，怀孕期间要按时去医院做孕期检查，能够及时的了解到胎儿的发育情况。

　　打羽毛球一小时能减肥1斤左右，但是也是因人而异的，因为每个人的肥胖程度都是不太一样的，在减肥的时候要做一些有氧运动，在运动的时候要持之以恒，减肥需要一段的时间。肥胖有可能是长期久坐久站造成的，也有可能是不良的饮食习惯造成的，当然受到遗传因素影响的时候也

　　颈椎都有一个向前的生理弯曲，表现出了颈椎病的病变，一般都可以造成颈椎的生理曲度变直。这些和经常低头玩手机，伏案工作，长期坐着开车这些动作有关。在治疗时要尽可能多抬头。在打羽毛球过程中，球在上空飞，会涉及到抬头去跟踪这个球的运动轨迹，而这一个简单的动作，

　　打羽毛球胳膊肘表现出疼痛症状，多见原因是肱骨外上髁炎造成的，主要还是在打羽毛球的过程中就会造成反复的肌腱牵拉，造成局部产生无菌性炎症，需要戴个护肘保护一下局部，减少对局部的刺激，局部积极的进行热敷，也可以外用一些活血化瘀的膏药，比如狗皮膏药，效果非常不

　　打羽毛球能够起到治疗颈型颈椎病的作用，也就是疼痛以及活动不利的颈椎病。因为打羽毛球过程当中，头部略微后仰，能够保持颈椎处于放松状态；并且在活动过程当中，颈椎部位的软组织黏连也能够得到明显的改善；肌肉活动过程当中血液循环加速，炎性代谢产物能够得到有效的代