天天打羽毛球减肥吗？

女生打羽毛球能减肥，打乒乓球是可以帮助减肥的，能够很好燃烧身体的脂肪。羽毛球也属于一种有氧的运动，平时一定要保持良好的精神状态，在进行羽毛球活动的时候，要进行运动前的热身，最好每天坚持半个小时，效果才会更好，对于减少手臂上的肉和腿部的肉有很好的作用。平时也

在月经期，羽毛球会造成月经过旺，会刺激造成子宫收缩，这样就容易造成经血顺着输卵管流到盆腔中，而经血含有子宫内膜碎片，一旦留在盆腔，就会种植到盆腔器官，因此造成子宫内膜异位症，会造成经期腹痛。而且这种疼痛是逐渐加重的，在临床上也可能造成不孕症。所以，不提倡在

月经快结束了。说明月经量就没有多少了。可以打羽毛球的。不会影响身体。不用太过于紧张。保持平和的心情。月经期间不要吃生冷，辛辣，油腻，刺激性的食物。多喝热水。注意腹部的保暖。适当的休息。防止劳累。

打羽毛球造成上臂肌肉疼痛，提示运动过量，肌纤维受到损伤，发生了无菌性炎症，这时病人应注意休息，防止上臂继续进行剧烈活动，避免肌肉进一步受损。可以对疼痛部位适当进行按摩、拍打，有利于通经活络，促进气血循环，缓解疼痛，病人也可以口服非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛

打完羽毛球手臂酸痛可以这样缓解：第一，一定要注意休息，同时注意伤肢的保暖。第二，如果疼痛剧烈，可以口服尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠之类的药物。第三，可以在疼痛的部位做热敷和适当的按摩。第四，可以煮一些生姜水来进行口服。

打羽毛球手臂疼可以采取按摩的方法进行缓解，并且还要停止打羽毛球，也可以适当的减少运动量，才可以促进肌肉恢复，在晚上睡觉前也可用毛巾在手臂的部位进行热敷，正常可以促进血液循环，并且还有助于减轻局部的疼痛感。打羽毛球手臂疼可能是因为姿势不正确所导致的，还有可能

如果表现出手臂就酸痛，可以对局部酸痛的肌肉进行物理疗法。比如对酸痛部位进行按摩，可以帮助肌肉放松，促进排酸和肌肉的血液循环；还可以在表现出酸痛的24小时之内，进行冷敷，可以降低组织温度，减少代谢废物，超过24小时以后可以再进行热敷，促进血液循环，缓解手臂酸痛。

打完羽毛球之后，表现出了手臂酸痛的症状，可能是因为手臂部位的肌肉以及筋膜过度牵拉、受力造成的。首先需要多休息；其次，可以进行手臂部位热敷，有很好的缓解作用；还可以配合一些活血化瘀的药物治疗。

打羽毛球之后表现出胳膊疼痛，这种情况考虑是由于运动造成的表现出肌肉软组织损伤的现象。对于这种情况的治疗，首先是要注意休息，同时可以配合应用非甾体类消炎镇痛的药物缓解疼痛，例如洛索洛芬钠片等。也可以配合热敷、理疗、按摩等方法缓解症状，一般经过休息、理疗、药物

　　颈椎病很适合打羽毛球，其他正常运动都是可以的，只要不长时间低头保持一个动作就可以。对于颈椎病病人，平时多锻炼，坚持锻炼有利于缓解颈椎病疼痛，防止颈椎病复发，颈椎病病人游泳也有利于疾病治疗，缓解颈椎病症状，防止疾病发作，同时需注意病人颈肩的保暖。