怀孕多少周开始补钙比较好呢？大家都是吃什么补钙的呢？求分享？

晒太阳可以起到补钙的作用是因为人体在晒太阳时，紫外线照射皮肤有助于促进体内合成维生素d，而维生素d可促进钙元素的吸收，有助于骨骼的生长发育。如果宝宝的身材过于矮小，可以额外补充维生素d，促使宝宝的生长发育。另外，如果宝宝已经出生满六个月，家长可以给宝宝适当添

吃母乳的宝宝也需要补钙，宝宝在生长发育期间需要大量的钙物质，因此容易出现缺钙症状；添加辅食时需要多给宝宝含钙的食物，如蛋黄。此外补钙的同时还需要补充维生素d，能够促进钙的吸收以及利用，如果单纯只补钙，宝宝不能吸收，依然会出现缺钙症状。平时需要遵医嘱定期带宝

如果一岁半宝宝缺钙，在辅食上可以适当增加含有钙元素的食物，比如鸡蛋、奶制品、豆制品、瘦肉、奶酪、鱼虾、油麦菜、西兰花、骨头汤等，可以补充身体所需的钙。此外，还可以服用维生素D，能够体内的促进钙吸收。对于缺钙严重者，必要时可以在医生指导下服用钙剂，纠正体内缺

如果两岁宝宝有缺钙的情况，则需要补钙。当宝宝体内缺钙时，可能会出现多汗、烦躁、夜间睡不安稳等症状，家长应及时带宝宝前往医院做微量元素检查。如果发现有缺钙情况，家长平时应给宝宝适当吃些含钙的食物，比如豆制品、酸奶、奶酪、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。如果缺钙症状比

正常而言，宝宝不缺钙时不可以补钙。因为过量补钙并不是一件好事，反而会导致宝宝出现恶心、消化不良等不适症状，同时也会影响到机体对锌、铁等微量元素的正常吸收，引起肾结石、高血钙等严重后果。因此，家长千万不要盲目给宝宝补充钙剂，在补钙之前最好是能够带其来医院完善

平时可以让宝宝多晒太阳，有助于补钙，这也是最简单的一种方法；其次，可以通过辅食的添加帮助宝宝补钙，比如鸡肉、鱼肉、豆制品等，均有一定的效果。如果宝宝缺钙的情况比较严重，还可以根据医生的指导直接补充钙剂，注意控制好剂量。如果钙剂补充过多会使营养平衡失调，对宝

鱼肝油不补钙，但是可以促进钙的吸收。鱼肝油中的主要成分为维生素D、维生素A等微量元素；其中的维生素D可以促进钙的吸收，有利于钙的储存。如果缺乏维生素d，体内的钙离子不能消化吸收，容易引起骨软化症、佝偻病等疾病。补钙可以进食富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以服

两个月婴儿想要补钙，若是用母乳喂养，母亲本身可以多吃点含有钙元素的食物，如鸡蛋、虾皮、牛奶以及肉类食物等，能提高母乳中钙元素含量，从而起到为孩子补钙的效果。此外，还可以遵医嘱给孩子服用鱼肝油，平时适当晒晒太阳，也有助于身体补钙。随着年龄增长，到出生六个月左

对于纯母乳的宝宝，一般建议出生的六个月之后可以适当补钙。因为六个月之内，母乳中的钙元素可以满足孩子对钙的需求，并且满足孩子发育所需要的营养成分。而六个月之后，孩子身体的需求量增大，此时需要给其添加辅食。若是想补钙，可以给孩子吃骨头汤、豆腐等食物，也能服用维

宝宝在一天当中的任何时候补钙都可以，补钙时间一般没有明显的限制，家长应严格的遵循医嘱给宝宝服用钙剂，比如乳酸钙和葡萄糖酸钙等，必要时配合维生素C片辅助治疗，能够促进钙吸收，有利于补钙效果更佳。另外，对于可以食用辅食的宝宝，则需调整饮食结构，多吃含钙元素丰富