外阴长硬疙瘩可能是皮脂腺囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、平滑肌瘤、外阴良性肿瘤或恶性肿瘤等，需就医检查，明确诊断后进行相应治疗。
外阴长了一个硬疙瘩不疼不痒，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种由皮脂腺排泄管阻塞而形成的潴留性囊肿，好发于头面部、背部和臀部等部位。皮脂腺囊肿通常呈圆形，质地较硬，表面光滑，无明显压痛，有时可以挤出豆腐渣样的内容物。
2.表皮样囊肿：这是一种由于胚胎发育时期的外胚层组织遗留而形成的囊肿，常见于头皮、面部和颈部等部位。表皮样囊肿通常呈圆形，质地较硬，表面光滑，无明显压痛，有时可以挤出豆渣样物质。
3.脂肪瘤：这是一种由成熟的脂肪组织构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。脂肪瘤通常呈圆形或椭圆形，质地较软，边界清楚，无明显压痛，生长缓慢。
4.纤维瘤：这是一种由纤维结缔组织构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有纤维组织的部位。纤维瘤通常呈圆形或椭圆形，质地较硬，边界清楚，无明显压痛，生长缓慢。
5.平滑肌瘤：这是一种由平滑肌细胞构成的良性肿瘤，可发生于身体任何有平滑肌的部位。平滑肌瘤通常呈圆形或椭圆形，质地较硬，边界清楚，无明显压痛，生长缓慢。
6.外阴良性肿瘤：如外阴纤维瘤、外阴平滑肌瘤等，这些肿瘤通常生长缓慢，无明显症状，但可能会逐渐增大。
7.恶性肿瘤：外阴恶性肿瘤也可能表现为外阴长硬疙瘩，但通常会伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、出血、溃疡等。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，外阴长硬疙瘩的原因可能还有很多其他因素。如果发现外阴长了一个硬疙瘩，不疼不痒，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在就诊时，医生通常会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行一些辅助检查，如超声、CT、MRI等，以帮助明确诊断。治疗方法取决于病因和病情的严重程度，可能包括手术治疗、药物治疗、物理治疗等。
此外，对于女性来说，保持外阴清洁卫生非常重要，应每天清洗外阴，选择宽松透气的内裤，避免穿紧身裤和化纤内裤。同时，应注意避免外阴部受到刺激和损伤，避免搔抓和摩擦。如果发现外阴部有异常，应及时就医，避免延误病情。
总之，外阴长了一个硬疙瘩，不疼不痒，可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
