月经推迟20天没来可能由多种原因引起，如怀孕、内分泌失调、生活方式改变、药物副作用、卵巢功能衰退及其他健康问题等。需及时验孕、调整生活方式、缓解压力或就医检查，以确定具体原因并接受相应治疗。
月经推迟20天没来可能由多种原因引起，以下是一些可能的
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟20天没来，首先需要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：内分泌系统的紊乱可能导致月经推迟。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等都可能影响月经周期。
3.生活方式改变：压力过大、长期焦虑、过度节食、剧烈运动、生活不规律等因素都可能干扰月经。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。
5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能导致月经不规律。
6.其他健康问题：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、垂体瘤等，也可能引起月经推迟。
需要注意的是，对于月经推迟20天没来的情况，尤其是有性生活的女性，应及时进行相关检查，以排除怀孕和其他潜在的健康问题。如果是生活方式或环境改变导致的月经推迟，可以通过调整生活方式来改善。如果是疾病引起的，应及时治疗。
如果您的月经推迟了20天没来，建议您采取以下步骤：
1.进行验孕：使用验孕棒或去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。
3.缓解压力：采取适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松训练等。
4.就医检查：如果月经推迟持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、异常阴道出血等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
此外，对于青春期、围绝经期或有特殊健康状况的女性，月经推迟的原因和处理方法可能会有所不同。在这种情况下，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得个性化的建议和治疗方案。
总之，月经推迟20天没来可能是正常的，但也可能是潜在健康问题的信号。及时采取适当的措施，并寻求专业医生的帮助是很重要的。
