月经禁忌包括注意保暖、避免生冷食物、不宜性生活、避免剧烈运动等，特殊人群需特别注意，如有不适及时就医。
月经禁忌是指在女性月经期间需要注意的一些事项，以下是关于月经禁忌的一些常见问题解答：
1.月经期间可以洗头吗？
可以洗头，但要注意保暖，洗完头后及时吹干，避免着凉。
2.月经期间可以吃生冷食物吗？
尽量避免吃生冷食物，因为生冷食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或经血不畅。
3.月经期间可以进行性生活吗？
不可以，月经期间子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时进行性生活容易导致感染和妇科疾病。
4.月经期间可以进行剧烈运动吗？
可以进行适量的运动，但应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起腹痛或经血过多。
5.月经期间可以使用卫生棉条吗？
可以使用卫生棉条，但要注意选择合适的尺寸和品牌，并及时更换，保持局部清洁。
6.月经期间需要注意什么？
除了以上几点，还需要注意保持心情愉快，避免过度劳累和紧张；注意个人卫生，勤换卫生巾；避免盆浴和游泳；注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物等。
总之，月经期间需要注意保暖、保持个人卫生、避免过度劳累和紧张等，同时要注意饮食和生活习惯的调整，以保持身体健康。如果出现月经不调、痛经等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。
特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、青春期少女等，在月经期间需要更加注意个人卫生和保健，如有不适或疑问应及时咨询医生。
