月经前胸一碰就疼的原因主要有激素变化、乳腺增生、乳腺炎等，此外还可能是其他疾病的症状，如乳腺癌。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
月经前胸一碰就疼的原因主要有以下几点：
1.激素变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会刺激乳腺导管和腺泡的发育，导致乳房胀满、疼痛，甚至触痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因是内分泌失调，导致乳腺组织增生过度或复旧不全。月经前，由于激素水平的变化，乳腺增生可能会加重，从而引起乳房疼痛。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。但在非哺乳期，也可能发生乳腺炎，尤其是在月经前，由于激素水平的变化，可能会导致乳腺导管阻塞，引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿等症状。
4.其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病，也可能导致月经前胸一碰就疼。
需要注意的是，乳房疼痛也可能是其他疾病的症状，如乳腺癌。因此，如果乳房疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
此外，对于月经前胸一碰就疼的女性，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解激素水平的变化，从而减轻乳房疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，可促进血液循环，缓解乳房疼痛。
3.按摩：轻轻按摩乳房，可缓解乳房的紧张和疼痛。
4.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免过紧或过松，可减轻乳房的压迫感，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果乳房疼痛严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下服用药物，如非甾体抗炎药、抗抑郁药等，缓解疼痛。
总之，月经前胸一碰就疼是一种常见的症状，可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
