早起恶心想吐胃难受可能由饮食问题、妊娠反应、胃部疾病等引起，可通过调整饮食、保持良好习惯、补充水分、适度运动等缓解，如症状持续或加重应及时就医。
早起恶心想吐胃难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
早餐过于油腻或刺激性：食用过多油腻、辛辣、酸性或高脂肪的食物可能导致胃部不适。
消化不良：进食过快、过多或消化功能不佳可能导致食物在胃中停留时间过长，引起恶心和呕吐。
饮食不规律：经常不吃早餐或过度饥饿，或者晚餐过晚或过饱，都可能影响胃部正常功能。
2.妊娠反应：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其在早晨更为明显。
3.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐和胃痛。
幽门螺杆菌感染：感染幽门螺杆菌可引起胃炎、胃溃疡等疾病，也可能导致恶心、呕吐等症状。
4.其他健康问题：
胆囊炎、胆结石：胆囊疾病可能导致胆汁反流到胃部，引起恶心、呕吐等不适。
晕动病：乘坐交通工具时，内耳前庭受到刺激可能导致恶心、呕吐。
药物副作用：某些药物可能引起胃肠道反应，导致恶心、呕吐。
针对不同原因引起的早起恶心想吐胃难受，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥、鸡肉、鱼肉等。
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
少食多餐，避免过度进食。
2.保持良好的饮食习惯：
每天定时进食早餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
细嚼慢咽，避免进食过快。
3.注意饮食卫生：
保持餐具清洁，避免食物受到污染。
食用新鲜、卫生的食物。
4.补充水分：
喝足够的水或清淡的液体，以保持身体水分平衡。
避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
5.适度运动：
适量的运动可以促进消化，缓解胃部不适。
但避免在饭后立即进行剧烈运动。
6.就医诊治：
如果恶心、呕吐症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如胃痛、发热、黑便等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的药物治疗或建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有慢性疾病的患者等，早起恶心想吐胃难受可能需要特别关注。如果症状严重或持续不缓解，应及时咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，也有助于缓解胃部不适。
