月经完后腰酸下腹坠胀可能是正常的生理现象，也可能是盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病引起，如症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确原因。
月经完后腰酸下腹坠胀可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.生理期身体变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致盆腔充血和子宫收缩，从而引起腰酸和下腹坠胀感。此外，月经期间子宫内膜的脱落也可能刺激子宫收缩，导致下腹坠胀。
2.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能导致月经后腰酸和下腹坠胀。这些疾病可能引起盆腔炎症、粘连或其他异常，从而导致不适。
3.其他因素：除了妇科问题，其他因素也可能导致月经后腰酸和下腹坠胀，如劳累、紧张、压力、性行为等。
需要注意的是，如果腰酸和下腹坠胀症状严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，如发热、阴道分泌物异常、性交疼痛等，应及时就医进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
对于有月经后腰酸下腹坠胀症状的女性，以下建议可能有帮助：
1.注意休息：避免过度劳累和长时间站立或坐着，尽量保持良好的姿势。
2.热敷：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在腰部和下腹部位，缓解不适。
3.调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.注意保暖：避免着凉，尤其是腰部和下腹部位。
5.心理调适：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
6.就医检查：如果症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、超声等相关检查，以确定是否存在潜在的健康问题。
总之，月经完后腰酸下腹坠胀可能是多种原因引起的，如果症状持续或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，注意个人卫生和生活习惯，保持良好的心态，有助于缓解不适症状。
