来月经时感到恶心想吐可能是激素变化、前列腺素水平升高、低血糖、心理因素或其他因素引起的，可通过调整饮食、补充水分、注意休息、心理调节、药物治疗等方式缓解。
来月经时感到恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平波动，可能会影响胃肠道的功能，导致恶心想吐。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间释放的激素，它可以刺激子宫收缩，也可能对胃肠道产生影响，导致恶心、呕吐等症状。
3.低血糖：月经期间，身体的能量需求可能会增加，如果没有及时补充足够的食物，可能会导致低血糖，引起恶心、想吐等症状。
4.心理因素：情绪紧张、焦虑、压力等心理因素也可能影响胃肠道的功能，导致恶心想吐。
5.其他因素：一些女性在月经期间可能会出现头痛、腹痛、腰痛等不适症状，这些不适也可能导致恶心想吐。
需要注意的是，如果恶心想吐的症状严重影响生活质量，或者伴随着其他严重的症状，如剧烈腹痛、发热、呕吐物中有血丝等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。
对于月经期间出现恶心想吐的女性，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.补充水分：保持充足的水分摄入，避免脱水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解心理压力。
5.药物治疗：如果恶心想吐的症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如止吐药等。
总之，月经期间恶心想吐是一种常见的症状，大多数情况下是可以通过调整生活方式和饮食习惯来缓解的。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
