现在便秘怎么办好一些？

四岁宝宝如果大便比较干硬，而表现出便秘的情况，可以从以下几个方面帮助宝宝进行调理，要对饮食进行调整，要尽量少给孩子吃些高热卡的甜食，比如蛋糕、巧克力，还有高油脂的饮食，比如炸鸡腿、炸薯条一定要少吃。要给孩子尽量多吃些富含纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜、空心菜

病人上火便秘的情况，可以适当的使用一些下火通便的中成药，配合益生菌类的药物进行调理。这期间建议病人要注意多喝水，清淡饮食，可以适当的多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便。此外还可以适当的喝一些蜂蜜水。此外这期间建议病人注意多运动，可以在腹部呈顺时针方向按

便秘是一种比较顽固的胃肠疾病，一般都是由于肠道菌群失调或者是说消化功能不好造成，需要清淡饮食，多吃蔬菜水果，肥甘厚腻性食物不要吃，此外还可以结合运动，比如说可以坚持慢跑或者是做单腿屈膝两头起，利于胃肠消化，促进排便，气虚可以采取药食同源的治疗办法，比如说经

长时间便秘最好是经过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有郁李仁、火麻仁、松子仁、黄芩、大黄、黄连等；也可以经过中成药来治疗，例如麻仁润肠丸、通便灵胶囊、三黄片等。此外饮食能吃些糙米、玉米、红薯、空心菜、香蕉、牛奶等食物；生活上要饮食和作息有规律、

病人长时间的顽固性便秘在治疗方面首先可以应用通便药物以及肠道益生菌和胃肠道动力药物进行对症支持治疗，此外在饮食方面多吃一些松软容易消化的富含膳食纤维的食物，例如香蕉韭菜芹菜，红薯等等。最后让病人多喝一些水，适当的活动，保持大便的湿润通畅，以及促进胃肠道的蠕

对于脾虚便秘的话，要合理的饮食。多吃一些含有粗纤维的蔬菜，以及瓜果，豆类食物此外那一定要多喝水，每天至少要喝1500毫升的水。此外要养成良好的排便习惯，可以在每天早晨定时的排便一次，应用乳酸菌素片调理胃肠道功能，必要时做个肠镜看有无肠炎等表现。

便秘喝中药调理也是会有一定的效果，因此也是可以经过喝中药调理的，但是具体也是建议你先做针对性的检查，查明导致你便秘的原因之后在对症用药，治疗期间也是注意不要吃辛辣食物，多吃一些容易消化的食物，多吃新鲜的水果喝蔬菜，养成每天排便的习惯。

孩子因为脾胃虚弱，造成了便秘的情况，可以先吃一些泄泻的药物来缓解孩子便秘的情况，在此同时还可以搭配的吃一些健脾的药物共同治疗，只有把最基本的原发病治疗好才会把其他并发症解决。

您可以到医院消化科或中医科就诊，在医生的指导下使用补益脾胃、补益肠道的药物进行治疗。平时应改善饮食作息，适当的进行运动锻炼，保持情绪平稳，同时，应养成良好的排便习惯。

快速解决便秘的方法有以下几点：1、首先从食物来改善，应摄取足够量的膳食纤维，包括带皮的苹果、奇异果、香蕉以及根茎作物等，这些食物都有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，并且主食可以用一些杂粮饭，也可以促进肠道蠕动。2、同时足够的饮水也有助于膳食纤维发挥更好的