男人有更年期吗？

男子约56岁左右时更年期开始。男性更年期指的是男性由中年期过渡到老年期的一个特定时间段。这个时间内，男性体内各项机能处于由盛至衰的过渡期，男性体内内分泌水平、内环境及男性心理都在发生改变，这个过程如表现的特别猛烈，那么男性在身心上就会造成一系列更年期不舒服的

男性的更年期时间比女性更年期时间要长，大概在10到15年之间，症状较严重的没有及时调理和治疗的时间会更长一些。患有更年期男性的病人多见于雄性激素分泌减少所造成的一组临床症状，可以表现出情绪上的改变，表现为烦躁易怒，精神抑郁，自卑的情况。还可以表现出脱发，记忆力

当男性从中年期过渡到老年期的时候，表现出的一段特定时期，会造成男性体内的激素水平降低，然后也会造成男性的心理发生巨大的改变，如果这种情况太过严重，就会造成男性身体内多个器官功能下降，因此造成生活质量的下降，这段时期就被人们称为男性更年期。男性的更年期一般从

男性更年期在四十五岁到六十岁之间，男性更年期主要变化是激素分泌减少，睾丸功能开始萎缩和退化，雄激素分泌减少，因此表现出一系列心理变化和生理变化。临床男性会表现出头晕、乏力、容易发脾气、失眠、性功能减退等，生活中保持心情舒畅愉悦、喝酒少抽烟、保持规律的生活，

女性进入了更年期有可能会表现出失眠的情况，内分泌紊乱会造成激素水平紊乱，更年期的女性容易表现出心情焦虑，紧张，压力过大的情况，因此在更年期是特别容易失眠的。病人如果表现出失眠，需要放松心情，不要给太大的压力，可以进行中药调理或者是去医院做个激素的检查，并服

治疗更年期失眠，我们可以采取以下方法：1.多吃含钙丰富的食物，可以帮助病人预防骨质疏松，又可以帮助病人缓解焦虑情绪。2.多喝水，可以让病人不因为燥热而失眠，但是要注意不要在睡前大量喝水，避免尿液过多、上厕所频繁而加重失眠。3.经过业余爱好、体育活动，转移注意力。

女性在更年期间表现出失眠症是比较多见的，主要是受体内激素水平下降影响。病人可以经过自我进行调节，在晚上睡觉以前可以饮用热牛奶或者是听轻音乐进行缓解。如果失眠症状特别明显，必要的时候可以找心理医生进行心理疏导，也可以在医生的指导下补充少量雌性激素。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。山萸肉10-20克，糯米50-100克。将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次。

更年期的人很多会表现出盗汗的情况，就是晚上睡着以后出汗，醒了后却不出汗了。需要经过调整饮食，作息和心情来缓解，平时需要多吃富含钙和维生素的食物，多吃有养阴生津的作用的蔬果，此外也可以多晒太阳，如果症状严重的，可以找中医进行调理。

更年期表现出盗汗可能是肾虚阴虚造成的，也有可能是体内雌激素水平下降造成的。建议：平时可以多吃含有雌激素的食物，比如大豆、黑豆、豆腐、豆浆等食物，也可以多吃红枣、桂圆、百合、莲子、银耳等食物，以减轻更年期盗汗的症状。