如何坐月子最好？

鱼胶是一种大补的食物，具有补气补血的功效，在坐月子期间恶露没排干净，可以适量的吃，对产妇有好处，可以增强抵抗力，还可以补充营养，但是不宜食用太多，因为吃太多可能会造成恶露排不干净，还有可能会造成恶露增加，有可能会引发女性表现出贫血的情况，所以在坐月子期间可

导致坐月子手关节痛的原因有多种，对症治疗的方式存在不同。若是由于保暖工作未做好，导致手部关节受凉出现关节疼痛的现象，日常需做好保暖工作，避免接触过凉的水，可以使用热毛巾或者热水袋局部热敷，缓解疼痛的症状。若是由于长时间抱宝宝导致出现手指关节疼痛的现象，需避

坐月子能吃炒黄瓜，但是由于黄瓜性凉，脾胃虚弱的人最好不要一次性吃太多，吃太多可能会造成表现出腹泻，还有可能会造成宝宝也表现出腹泻现象。坐月子期间可以多吃富含蛋白质的食物，也要多吃清淡有营养的食物，还可以适当的吃一些蔬菜水果，这些食物可以给身体补充营养，帮助

坐月子期间腿部受寒要做好防寒保暖工作，防止身体过于劳累，不要干重活，尤其是消耗体力的工作，多注意休息，同时要注意调节饮食，可以多吃一些含钙高的食物补充钙质，不要经常碰冷水，表现出疼痛时，可对局部进行按摩或者热敷缓解症状。坐月子期间要多关注天气情况，及时增减

女性坐月子期间，是女性产后身体恢复的重要阶段，此时应当防止盲目进补，饮食上注意清淡营养，可以多吃容易消化、营养丰富的流质食物，比如小米粥、蛋汤、牛奶等食物，同时注意荤素搭配，少吃多餐。如果身体好一些的时候，可以适当吃一些温性的食物，比如鸡肉、牛肉，多喝有营

在做完月子以后洗头发是可以用吹风机的。在产后非常容易表现出出汗的现象，及时的将头发清理干净会使产妇变得精神清爽舒适。在使用吹风机的时候一定要选择热风，可以把吹风机打开以后等待几秒，然后再对准头部彻底的吹干。建议在产后要做好保暖工作，防止寒风冷气乘机而入，表

坐月子期间，产妇最好别吃吃零食。如果实在嘴馋能吃：1、紫薯糕点。紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等表现，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。2、红豆沙。坐月子期

如果不是过敏体质，在坐月子期间是可以适当的吃一些虾的，虾中含有丰富的营养成分，适当的吃一些虾，可以补充人体所需要的营养，还可以提高身体的抵抗力。对虾过敏的产妇是不可以使用的。坐月子期间要注意个人卫生，内裤和卫生巾要经常更换，密切观察身体的出血量，一个月之内

坐月子是能吃馒头的，尽量蒸热了再吃，只要身体没有感觉到不适，是能吃馒头等食物的，馒头中也有营养成分，可以适当的食用，最重要的是不要吃寒凉以及生硬的食物。月子期间饮食是很重要的，要多吃营养丰富的食物，补充人体所需的营养，对于水果也可以适当的吃一些，例如樱桃，

剖腹产月子期间最好的水果是苹果，香蕉，橙子，这些水果性温且有助于润肠，还能补充维生素，不需要加热，只要不冰就行。像龙眼等热性的和西瓜等凉性的在月子期间少吃。此外，剖腹产的也不适合吃榴莲。产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富