产后60天出血鲜红量少？

产后一周能吃一些蔬菜粥，水果粥，银耳莲子粥，红枣粥等，这样可以帮助自己更好的消化吸收，同时要注意多喝一些鸡汤，鱼汤之类的食物，有助于自己乳汁分泌，饮食上要保持清淡、易消化，防止影响了身体恢复。在产后要注意多休息，保持健康的作息习惯，不要表现出一些不良习惯，

剖腹产术后一般首先需要采取去枕平卧位6小时，大多剖腹产6小时以后，一般就可以适当的床上活动，剖腹产24小时后，就需要下床活动，可以有助于促进肠蠕动恢复，也可以有助于预防肠粘连的发生，大多等到肛门排气以后，一般就可以开始吃饭，一般刚开始，需要少吃多餐，防止吃的过

产后恢复身材，首先在饮食方面特别重要，减少肥厚油腻食物的摄入，做到科学合理的饮食，荤素搭配合理均衡营养，而且也要控制好饮食量，不要吃的太多，同时也要结合产后的运动，适量的运动，有利于恢复身材。在产后恢复身材的时候，产妇需要注意，不要过度的节食，避免营养不良

剖腹产后同房疼痛有可能是阴道分泌物过少所造成的，如果在性生活的时候，如果动作比较粗鲁，也有可能会造成疼痛的情况，但也不排除是因为有一些妇科疾病所造成的疼痛情况，在表现出疼痛情况时要多留意。如果长期的表现出疼痛情况，要到医院去寻求医生的帮助，经过做相关的检查

产后如果想要恢复身材也是可以做一些功能性的锻炼，对于身材的恢复都是有限的帮助作用的，在生完孩子之后每天可以适当的下床走动，这样是有利于血液循环，此外每天可以做一些呼吸运动或者是举腿运动，还有挺腹运动。此外在生完孩子之后也是需要保证正常的心态，平时也要控制饮

产后奶堵了，是可以在医生的帮助下，经过局部按摩的方式来进行疏通的，在平时的生活上也是要注意的，在穿内衣时要防止穿一些过紧的内衣，可以穿一些棉质的宽松内衣，是能够防止局部表现出血液不循环的情况。在坐月子期间是要多注意观察身体的情况，同时也要注意个人卫生，要用

顺产以后阴道会表现出松弛的现象，也属于正常的，主要是因为在生产的过程中，胎儿比较大，孕妇的骨盆以及盆底的肌肉受到压迫，阴道内壁的肌肉变薄，弹性纤维层也有不同程度的锻炼，最终造成了产后阴道松弛的现象。生产过后一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要进行剧烈的运

顺产后一周能吃橘子，猕猴桃，火龙果，苹果，香蕉，葡萄等新鲜的水果，也可以根据个人的喜好吃些新鲜的水果，但在吃水果的时候要提前在热水里加热以后再吃，防止吃一些过凉的水果，避免牙齿表现出不舒服。在生产完以后，饮食方面是要养成好的习惯，不管吃哪种食物，都要养成少

产妇产后的第一餐是非常重要的，要尽量以辅助下奶为主，鲫鱼汤和猪蹄汤，效果是很不错的。要忌吃辛辣刺激，生冷性食物。然后在刚生完孩子以后，抵抗力是比较低的，身体也比较虚弱，饮食上主要是以补气血加强营养和下奶为主。建议产妇在产后尽量多喝一些汤汤水水，对于恢复虚弱

剖腹产后需要多做护理，注意身体恶露的排出，多注意勤换衣服，多注意不可胡乱的吃东西，注意通风。因为剖腹产产妇身体比较虚弱，不可吃生冷辛辣刺激性的食物，因此要多注意一下，这样产妇才能恢复的快。多注意休息，合理调节饮食的质量，保持良好的心态，多运动。护理期间不可