为什么一看书就想睡觉?

徐顺生 2025-06-26 20:17:55 1

这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是和看书活动无关的人的本能行为,但由于和无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。如孩子在疲劳动情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行而勉强坚持,多次反复以后学习和睡觉两种无关的活动就联系起来了,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来,以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉。

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