每天爬20层楼梯可以减肥吗？

爬楼梯心脏咚咚跳的厉害，主要缓解方式就是休息。若是一个冠心病心绞痛的病人，建议含服硝酸甘油。爬楼梯心脏咚咚跳的厉害，可以见于缺乏运动的健康人，偶尔爬楼梯，速度比较快的话，会表现出心脏咚咚跳得厉害。当然，有器质性心脏病的病人，爬楼梯，心脏咚咚跳的厉害更多见。

产后可以适当的做一些简单的运动，但是像爬楼梯等一些过于幅度大的运动，要根据产妇的身体恢复情况来决定，防止幅度过大的运动造成伤口的裂开，在运动的时候要做好防护工作，最好穿软底的平底鞋，不要过度的劳累。产妇在月子期间要做好护理工作，饮食上要全方面营养添加，防止

女性在产后一个月尽量的少出门，还是在家里坐月子，适当的休息比较好，避免留下月子病的问题。如果想爬楼梯上下楼，顺产之后一个月比较好，在月子里还是尽量的不要爬楼梯，否则会导致内脏和子宫下垂，不利于子宫的恢复。女性在坐月子期间，一定要注意适当的休息，多吃一些营养

5个月孕妇每天爬楼层，最多不要超过5层是比较合适的，一般都是爬两三层就可以起到锻炼的作用，而且在爬楼梯的过程一定要注意休息的，孕妇在5个月的时候不用做特别强烈的运动，像这种爬楼梯的可以等到快要分娩的时候再做，有助于宝宝生产的，5个月的时候运气比较稳定，适当的做

坐月子走楼梯的后果比较严重，有可能会造成产后表现出子宫下垂等风险，因为生产之后身体的状况比较虚弱，不当的活动会影响到身体的恢复，严重的情况下表现出脏器脱垂。最好是观察分泌物的变化，平时也不要疲劳，注意坐好月子，多休息，抽时间到医院做全面的检查，防止表现出贫

坐月子身体没有异常的情况时，一般是可以爬楼梯的，因为月子里的产妇也是需要适当的进行走动的，在爬楼梯的时候尽量要多观察身体的状态，有不舒服的情况时，最好是要及时的停下来休息。建议在月子里首先要做好身体的保暖，同时应当要给身体补充多样化的营养，有利于促进身体的

膝盖痛左侧上下楼梯时痛走路不痛，考虑是韧带或者半月板损伤，要去正规的地方做磁共振，然后对症治疗。注意要减少反复的上下楼，登山活动，可以选择电梯房等，若是伴随肥胖的问题，那么减轻自己的体重也是很有必要的。

上楼梯膝盖疼多数是由于患有关节炎所造成的，可能是受凉或者是感染等因素，并且还有可能会造成关节肿胀，严重者还会影响到正常的活动。可以遵医嘱口服抗炎止痛的药物进行治疗，而且在治疗期间要注意关节部位的保暖，防止表现出受凉的情况，其次还要防止有过度的活动。

目前的情况是上下楼的时候膝关节疼痛较为明显，那么这种情况多见于膝关节的半月板损伤，或者是骨关节炎的问题，若是中老年人，骨关节炎的可能性最大，可以考虑做一个膝关节的X片检查判断，若是这个问题造成的，一般来说可以考虑口服氨基葡萄糖等药物，此外就是关节腔可以注射

爬楼梯腿酸软无力多见以下几种原因：第一、平时不锻炼下肢肌肉，肌肉力量严重不足，爬楼梯时需要股四头肌以及小腿三头肌持续发力，所以会造成腿部肌肉酸软无力症状，多见于老年病人以及女性病人。第二、患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，患有此类疾病会